作者gtwings (小叮做事小叮当)
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标题[闲聊] 76岁阿公天天做300下跪姿滚轮
时间Mon May 23 23:06:13 2011
https://www.youtube.com/watch?v=Va0G5__4upI&feature=share
这真的是太强大了......
虽然说我在健身房也看过很厉害的老杯杯(看起来很像美国海军陆战队身才那种)
可是那老杯杯大概也才60出头
76岁的可以做到这样真的是......
天天做300下滚轮,毅力真的是好到夸张......
还拉的起单杠......
而且我也好希望我76岁还有这种身材阿!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.77.107
1F：推 hermen:酷耶 05/23 23:15
2F：推 gibson72:阿公手臂线条练的很漂亮!!! 赢过一堆年轻人吧 包括我Orz 05/23 23:18
3F：推 goodtome:好酷的阿公! 05/23 23:21
4F：推 KaoJack:这阿公之前上过我猜 05/23 23:45
5F：→ arriy:他的手臂 好恐怖ㄚ 05/23 23:57
6F：推 dakkk:我也记得是我猜看过 05/24 00:01
7F：推 svfeel:下一段「吃尽苦头 Rain展现傲人六块肌」也挺励志的... 05/24 00:12
8F：推 CarlosArroyo:猛哥 05/24 00:23
9F：推 Jyie:连续300下对我来说是多麽的遥远阿@0@ 05/24 00:44
10F：推 DANYTW:看过94岁卧举45KG....... 05/24 00:52
11F：推 eric1990:趁机问一下!!到底是滚轮的成效比较好还是跟着电脑人一起 05/24 11:29
12F：推 Bravo1125:蔡同荣应该也可以算超猛阿公吧?! 05/24 11:29
13F：→ speoeplex:当然是站姿滚轮好 05/24 11:56
14F：推 Jyie:问一下，滚轮X00下一组好，还是X0下N组好？ 05/24 13:07
15F：推 jaysuzuki:力竭好 05/24 13:35
16F：推 PSONY:顺便问一下 滚轮的正确姿势 脚尖是不是不能离地? 背也要拱? 05/24 13:38
17F：→ PSONY:背打直感觉用到下背的力量较多 05/24 13:39
18F：→ PSONY:(以跪姿而言) 05/24 13:39
19F：→ Jyie:回jay..大：力竭一组也ok？ 05/24 13:42
20F：→ Jyie:因为第一第二组数量相差有点悬殊。这不影响成效？ 05/24 13:49
21F：→ mrjameslee:准则是型不要跑 你能保持好的form X00下就没问题 05/24 13:58
22F：→ mrjameslee:因为也不知道你的极限是几下 不太能给你建议 05/24 13:59
23F：→ mrjameslee:如果可以300 三组 就不要做30 三十组阿 05/24 13:59
24F：→ Jyie:这样了了！ 好的form + 力竭 05/24 14:20
25F：→ Jyie:谢谢！ 05/24 14:20
26F：推 CN091118:好强喔@O@ 05/25 00:18
27F：→ qazws08:吓到 以为是站着三百下(外星人乎) 05/25 00:41
28F：→ minsu6902000:「吃尽苦头 Rain展现傲人六块肌」好威... 05/25 00:48
29F：推 wadechen:他站姿可以70下.. 05/25 00:53
30F：推 kairi:站姿70....真神 05/25 01:18
31F：推 doordie25:....Orz O︿z 05/26 10:53