作者ishay (阿學~~~~)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 做史密斯機，肩膀後面靠頸部會痛?
時間Thu May 19 20:44:57 2011
藉這篇文章問一下 已爬過
練上胸的 我是利用史密斯機做斜板臥推
我剛下來的位置大約放在鎖骨位置上
請問是正確的嗎??
因為我長期下來發現我好像都會用到斜方肌
請問我桿子放下來的位置是太上面了嗎 ??
還是位置應該要在鎖骨和乳頭的中間位置好??
先謝謝各位的指導了!
謝謝
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◆ From: 150.254.181.174
1F：→ orzA3A:我都是放在乳頭上方約三指的地方 05/19 21:01
2F：推 cartain:可能是你躺板的角度太斜了 05/19 21:03
3F：→ ishay:謝謝指導 再去試看看 05/20 12:13