作者ishay (阿学~~~~)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 做史密斯机，肩膀後面靠颈部会痛?
时间Thu May 19 20:44:57 2011
藉这篇文章问一下 已爬过
练上胸的 我是利用史密斯机做斜板卧推
我刚下来的位置大约放在锁骨位置上
请问是正确的吗??
因为我长期下来发现我好像都会用到斜方肌
请问我杆子放下来的位置是太上面了吗 ??
还是位置应该要在锁骨和乳头的中间位置好??
先谢谢各位的指导了!
谢谢
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◆ From: 150.254.181.174
1F：→ orzA3A:我都是放在乳头上方约三指的地方 05/19 21:01
2F：推 cartain:可能是你躺板的角度太斜了 05/19 21:03
3F：→ ishay:谢谢指导 再去试看看 05/20 12:13