作者showla (showla)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有不使用器材的背肌訓練嗎
時間Mon May 16 00:29:13 2011
我想要做一些背肌訓練
但是目前在一個鄉下偏僻地方工作
我找過了
這附近沒有健身房或單槓可以使用
本來想拉曬衣竿...但是怕拉壞
請問有什麼方法可以訓練嗎...
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◆ From: 114.46.58.23
1F：→ rex105:拿重的東西 做啞鈴單臂划船的動作... 05/16 00:32
2F：推 kodar7544:買個單槓器? 05/16 00:37
3F：推 kevin751021:抓住一個東西 桌子也行 身體在下面朝上就可以開始拉了 05/16 10:57
4F：→ laizin:曬衣竿x的一定壞好不好 XD 05/16 15:10
5F：→ Jyie:最便宜的就是啞鈴了 05/17 00:19
6F：→ showla:因為是租房子 所以不能裝單槓器... 05/17 14:42