作者showla (showla)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有不使用器材的背肌训练吗
时间Mon May 16 00:29:13 2011
我想要做一些背肌训练
但是目前在一个乡下偏僻地方工作
我找过了
这附近没有健身房或单杠可以使用
本来想拉晒衣竿...但是怕拉坏
请问有什麽方法可以训练吗...
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◆ From: 114.46.58.23
1F：→ rex105:拿重的东西 做哑铃单臂划船的动作... 05/16 00:32
2F：推 kodar7544:买个单杠器? 05/16 00:37
3F：推 kevin751021:抓住一个东西 桌子也行 身体在下面朝上就可以开始拉了 05/16 10:57
4F：→ laizin:晒衣竿x的一定坏好不好 XD 05/16 15:10
5F：→ Jyie:最便宜的就是哑铃了 05/17 00:19
6F：→ showla:因为是租房子 所以不能装单杠器... 05/17 14:42