作者rex105 (大嘴)
看板MuscleBeach
標題[問題] 幫補的感覺
時間Sat May 14 21:06:32 2011
算算在健身房練的時間並不是很長
才剛練半年左右
所以目前還算是個健身新手^_^
練斜板二頭肌
大約左右各掛10kg 可以做個2組 每組8下
(各掛7.5kg 可以做超過3組 每組10下)
但是往往在做到第三組時 可能第6下開始就有點黃金梅莉號了XD
之後就會想說 好! 力竭了 超痠 沒力了
這時候我同學聽了一位 也是健身愛好者人士的說法
他過來幫我補 但是補的次數 是我做的
2倍
就是我做10下 他再幫我補10下
幫補之後 天啊~~~~~~~~~~~~~~~~~超痠的
整個肌肉感覺不是自己的一樣 動作一直持續被強制補上去
就像是戳到我的小穴一樣 阿不是 是笑穴 一直戳一直戳 但是就是不能抵擋 狂笑XDDD
做完之後 整個肌肉超級痠的 是前幾個月從來沒有過的痠痛...
我想要問 有人有這樣的感覺嗎!? 整個肌肉腫脹的感覺很明顯...
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1F：→ startlequiet:1080的兩倍是3160好嗎..你數學實在...07/10 17:44
2F：推 alwaysOGC:1F的數學老斯請假了嗎?07/10 17:46
3F：推 storyf66014:一樓的數學讓我好shack XD07/10 18:00
4F：→ ascii:太酷了 推文裡面不只數學、國文老師請假 連英文老師都出國了07/10 18:04
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.25.30
5F：→ mrjameslee:高手就是可以做到把自己操成這樣 05/14 21:19
6F：推 gtwings:強制補上去真的超爽的...... 05/14 21:24
被強制補刀的感覺 真的會很想問候他娘親 XDDDDDDD
7F：推 steven1224:有點像是在做巨大組的fu... 05/14 21:33
8F：推 smartbb:所以像我看到有人一組30下 做四組 這樣也是練肌肥大嗎? 05/14 21:47
1組30下做4組 感覺不是練肌肥大呀...肌肥大我記得次數在8到12下左右
如果那個人是大重量做完 再用小重量補的話 就是要把力量都榨乾吧
找不到人幫補的時候 就可以用這招XD
※ 編輯: rex105 來自: 61.216.80.70 (05/14 22:47)
9F：推 ohsexygirl:有的時候我很沒力時別人幫我補 我都會用力到想笑 05/14 23:10
10F：推 cccglobe:樓上跟原PO一樣XD 05/14 23:54
11F：→ Delicious0:其實他想看你猙獰的表情 結果你都在笑XD 05/15 09:24
12F：→ ming0128:二頭這個動作你才有餘力笑...推胸就不信你敢笑=.= 05/15 09:56
13F：→ acegikmp:FREE的姿勢我都不敢笑..重量到一定程度核心歪掉很危險 05/15 12:21