作者wii9 (JJ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 旅行中保持運動
時間Sat May 14 12:42:59 2011
各位版大大家好，
在肌肉沙灘版潛水很久了XDD
都是斷斷續續的在運動，最近開始規律的上健訓房。
感謝版上提供了很多有用的資訊，
也改正了很多錯誤的迷思。
但我碰到一個小小的問題想要請問大家，
就是在減脂增肌的過程中如果碰到長途旅行(半個月)
要怎麼保持減脂增肌的過程呢?
有哪些運動是旅行中可以比較方便做的呢?
旅行中的飲食又有哪些要多注意的呢XD
請鞭小力一點>/////<
謝謝大家!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.117.66
1F：→ rex105:半個月還好啦 過年回去南部吃吃喝喝好幾天 之後再上健身房 05/14 12:47
2F：→ wii9:可是有兩次= = 05/14 12:47
3F：→ rex105:大概一個禮拜左右 就又找回過年前的感覺了XDDD 05/14 12:48
4F：→ wii9:我體脂從25 up 到現在22 不太想再變回去QQ 想繼續下降XD 05/14 12:48
5F：推 Bugman:你的旅行是住怎樣的地方呢?我自己的話 住五星飯店通常會有 05/14 12:50
6F：→ rex105:我想可能就伏地挺身 仰臥起坐 少吃油膩 多喝水 多休息嚕... 05/14 12:50
7F：→ Bugman:健身房 住便宜的學生宿舍那種 就早一點起來路跑 順便認識當 05/14 12:50
8F：→ rex105:有健身房的旅館那就更好了... 05/14 12:50
9F：→ Bugman:地 在房間裡可以做伏地挺身和仰臥起坐~ 05/14 12:50
10F：→ wii9:是很鄉下很鄉下的中國鄉村>////<不會有健身房喔XD 05/14 12:51
11F：推 cuxibright:這時候就是TRX上場的時候了 05/14 14:20
12F：→ cuxibright:allwhere 05/14 14:20
13F：推 sonico:帶著酸痛旅行應該不方便吧 05/14 14:22
14F：→ wii9:可以請問TRX是什麼嗎?之前爬文都沒看到(可能是我眼拙XD) 05/14 14:32
15F：推 rickmain:路跑呢??一天30分或是兩天跑一次60分的就可以維持身材 05/14 14:50
16F：推 push1997:觀察台灣很多飯店所謂的健身房只有有氧設備=.= 05/14 15:08
17F：→ kkshxt:小弟淺見，堅持少量多餐可能挺重要的，之前過年就這樣維持 05/14 16:23
18F：→ kkshxt:至少體脂可以hold住。 05/14 16:25
19F：推 Brusolo:TRX?傳說中海豹部隊在用的東西!XDD甚麼懸吊阻力訓練的.... 05/14 17:38
20F：推 cuxibright:可以在網路影片收尋trx旅行健身真的很推薦.平常也很好 05/14 22:45
21F：→ wii9:剛剛去爬了文發現似乎是頗專業需要上課程的運動?? 05/14 23:53
22F：→ mien:帶條彈力繩? 05/15 00:17
23F：→ wii9:剛剛爬了版一下，好像彈力繩教學有點少>////< 05/15 00:34
24F：推 cuxibright:TRX不一定要上課... 05/15 00:44
25F：→ UCLA0326:彈力繩水管上教學很多 05/15 07:41