作者wii9 (JJ)
看板MuscleBeach
标题[问题] 旅行中保持运动
时间Sat May 14 12:42:59 2011
各位版大大家好，
在肌肉沙滩版潜水很久了XDD
都是断断续续的在运动，最近开始规律的上健训房。
感谢版上提供了很多有用的资讯，
也改正了很多错误的迷思。
但我碰到一个小小的问题想要请问大家，
就是在减脂增肌的过程中如果碰到长途旅行(半个月)
要怎麽保持减脂增肌的过程呢?
有哪些运动是旅行中可以比较方便做的呢?
旅行中的饮食又有哪些要多注意的呢XD
请鞭小力一点>/////<
谢谢大家!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.117.66
1F：→ rex105:半个月还好啦 过年回去南部吃吃喝喝好几天 之後再上健身房 05/14 12:47
2F：→ wii9:可是有两次= = 05/14 12:47
3F：→ rex105:大概一个礼拜左右 就又找回过年前的感觉了XDDD 05/14 12:48
4F：→ wii9:我体脂从25 up 到现在22 不太想再变回去QQ 想继续下降XD 05/14 12:48
5F：推 Bugman:你的旅行是住怎样的地方呢?我自己的话 住五星饭店通常会有 05/14 12:50
6F：→ rex105:我想可能就伏地挺身 仰卧起坐 少吃油腻 多喝水 多休息噜... 05/14 12:50
7F：→ Bugman:健身房 住便宜的学生宿舍那种 就早一点起来路跑 顺便认识当 05/14 12:50
8F：→ rex105:有健身房的旅馆那就更好了... 05/14 12:50
9F：→ Bugman:地 在房间里可以做伏地挺身和仰卧起坐~ 05/14 12:50
10F：→ wii9:是很乡下很乡下的中国乡村>////<不会有健身房喔XD 05/14 12:51
11F：推 cuxibright:这时候就是TRX上场的时候了 05/14 14:20
12F：→ cuxibright:allwhere 05/14 14:20
13F：推 sonico:带着酸痛旅行应该不方便吧 05/14 14:22
14F：→ wii9:可以请问TRX是什麽吗?之前爬文都没看到(可能是我眼拙XD) 05/14 14:32
15F：推 rickmain:路跑呢??一天30分或是两天跑一次60分的就可以维持身材 05/14 14:50
16F：推 push1997:观察台湾很多饭店所谓的健身房只有有氧设备=.= 05/14 15:08
17F：→ kkshxt:小弟浅见，坚持少量多餐可能挺重要的，之前过年就这样维持 05/14 16:23
18F：→ kkshxt:至少体脂可以hold住。 05/14 16:25
19F：推 Brusolo:TRX?传说中海豹部队在用的东西!XDD甚麽悬吊阻力训练的.... 05/14 17:38
20F：推 cuxibright:可以在网路影片收寻trx旅行健身真的很推荐.平常也很好 05/14 22:45
21F：→ wii9:刚刚去爬了文发现似乎是颇专业需要上课程的运动?? 05/14 23:53
22F：→ mien:带条弹力绳? 05/15 00:17
23F：→ wii9:刚刚爬了版一下，好像弹力绳教学有点少>////< 05/15 00:34
24F：推 cuxibright:TRX不一定要上课... 05/15 00:44
25F：→ UCLA0326:弹力绳水管上教学很多 05/15 07:41