作者darli331 (darli)
看板MuscleBeach
標題肩傷真難好
時間Sat May 14 11:30:43 2011
大概三周前肩膀因為重訓拉傷(怎樣傷到都不知道)
想說應該休息幾天就好了
誰知道到今天了
握推20K都還會痛!!
我練腿練得好煩阿!!
救命QQ!!
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.104.194.4
1F：→ aal:肩傷有時候一輩子都不會好，我同學父親留美的，在美國時重訓， 05/14 11:34
2F：→ aal:到現在60歲，一樣滿身肌肉，但是右肩做某姿勢就是抬不起來 05/14 11:34
3F：→ aal:也有在復健，但成效太小。所以建議你養好傷再做 05/14 11:35
4F：→ bofay:有時候就算好了 做大重量 又會突然感到怪怪的 05/14 12:07
5F：→ ache19:正確姿式 徹底熱身 很重要 05/14 12:23
6F：→ darli331:謝謝各位大大 05/14 14:27
7F：→ wiloveyou:我已經休養兩個月了 還是有不適感 05/14 16:39
8F：→ Brusolo:繼續休養阿,還是可以做別種運動或練其它部位吧! 05/14 17:34
9F：→ joseph103331:肩膀的動作一定要小心 小心 角度一定要注意... 05/14 18:01
10F：推 keny52194:肩膀受傷的話 要怎麼練胸比較不會讓肩膀痛阿.. 05/14 23:39
11F：→ rex105:受傷就先養傷吧... 05/15 00:03
12F：推 kevin751021:我也肩傷..右肩好了換左肩 05/15 00:29
13F：推 wadechen:背傷更慘....我已經休息半年了 05/15 03:54
14F：推 FiftyFifty:手腕也很難好 = = 05/15 17:11
15F：→ justya:膝蓋也很難好 05/15 19:34
16F：推 heavygauge:真的不能練太重 05/16 01:22
17F：推 ctrl:肩傷+1 05/18 11:34
18F：→ dancecarolQQ:一般就算一周去物理治療三、四回，快也要幾個月吧 05/19 22:16