作者darli331 (darli)
看板MuscleBeach
标题肩伤真难好
时间Sat May 14 11:30:43 2011
大概三周前肩膀因为重训拉伤(怎样伤到都不知道)
想说应该休息几天就好了
谁知道到今天了
握推20K都还会痛!!
我练腿练得好烦阿!!
救命QQ!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.104.194.4
1F：→ aal:肩伤有时候一辈子都不会好，我同学父亲留美的，在美国时重训， 05/14 11:34
2F：→ aal:到现在60岁，一样满身肌肉，但是右肩做某姿势就是抬不起来 05/14 11:34
3F：→ aal:也有在复健，但成效太小。所以建议你养好伤再做 05/14 11:35
4F：→ bofay:有时候就算好了 做大重量 又会突然感到怪怪的 05/14 12:07
5F：→ ache19:正确姿式 彻底热身 很重要 05/14 12:23
6F：→ darli331:谢谢各位大大 05/14 14:27
7F：→ wiloveyou:我已经休养两个月了 还是有不适感 05/14 16:39
8F：→ Brusolo:继续休养阿,还是可以做别种运动或练其它部位吧! 05/14 17:34
9F：→ joseph103331:肩膀的动作一定要小心 小心 角度一定要注意... 05/14 18:01
10F：推 keny52194:肩膀受伤的话 要怎麽练胸比较不会让肩膀痛阿.. 05/14 23:39
11F：→ rex105:受伤就先养伤吧... 05/15 00:03
12F：推 kevin751021:我也肩伤..右肩好了换左肩 05/15 00:29
13F：推 wadechen:背伤更惨....我已经休息半年了 05/15 03:54
14F：推 FiftyFifty:手腕也很难好 = = 05/15 17:11
15F：→ justya:膝盖也很难好 05/15 19:34
16F：推 heavygauge:真的不能练太重 05/16 01:22
17F：推 ctrl:肩伤+1 05/18 11:34
18F：→ dancecarolQQ:一般就算一周去物理治疗三、四回，快也要几个月吧 05/19 22:16