作者danielkimo (Daniel)
看板MuscleBeach
標題[問題]想在短時間之內訓練臂肌或有胸肌, 要包怎樣的課程
時間Fri May 13 21:41:02 2011
身材偏瘦 沒有肌肉
想要有胸肌跟臂肌
請問使用健身房的套裝課程有效嗎?
不知道大約要多少錢一個套裝課程呢?
希望不會非常貴
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.77.35.32
1F：推 Dayard:多爬文充實知識和持續訓練最省錢喔~ 05/13 21:42
2F：推 Dornan:練肌肉無速成 就算買教練課也是要有拼死的決心才能達成 05/13 21:48
3F：→ limit9999:ZZZZZZZ 05/13 21:49
4F：→ danielkimo:請問要怎樣訓練呢 05/13 21:51
5F：→ wsws4566:整型外科+眉筆 05/13 22:01
7F：→ brominelove:你知道長肌肉是需要時間的嗎...?? 05/13 22:06
8F：推 Nikezoomair:好整齊的八塊肌 XDDDDDDDDD 05/13 22:11
9F：→ hhongyao:聽說有一隻什麼龍的可以幫你 不過副作用就......?? 05/13 22:12
10F：→ TommyHilfige:他是想問什麼課程比較有效吧 不是要快速有很大肌肉 05/13 22:16
11F：→ TommyHilfige:如果是後者可以直接XX了 05/13 22:16
12F：推 joseph103331:其實肌肉就在你身上 只是不夠大不夠明顯 練就有了 05/13 22:43
13F：→ andy66627:說真的..短時間..真的很難,若是短時間可行,你應該已經 05/13 22:47
14F：→ andy66627:看到一堆猛男在街上走了 05/13 22:47
15F：→ lsslss:可能是又到了去海邊的時候 05/13 22:57
16F：→ Delicious0:短時間.... 嗯 吃類固醇吧 不過可能會暴斃 05/13 23:32
18F：→ mr81lakers:極度速成 打Silicon 05/13 23:35
19F：→ Delicious0:樓上那應該是打西斯龍的吧...好假,都不會動的XD 05/13 23:39
20F：推 hochopin:Silicon....又不是在修水管... 05/13 23:56
21F：推 poloo9:樓樓上那的超噁的 05/13 23:57
22F：推 mr81lakers:XD 不是Silicon啦 05/14 00:00
23F：→ gibson72:所以影片裡 男人的肌肉是啥??? 05/14 00:16
24F：推 joseph103331:西斯龍阿 05/14 00:30
25F：推 lewecool:Silicon不是矽嗎?怎麼跟修水管有關係? 05/14 01:38
26F：推 hochopin:應該老一輩的人都叫塑鋼土唏哩空吧!!那個阿明去拿希哩控 05/14 02:06
27F：→ hochopin:過來給老爸補一下廁所馬桶破掉的水管!! 05/14 02:06
28F：→ mrjameslee:synthol 然後不知道該說什麼... 樓主加油好嗎？ 05/14 05:55
29F：→ deh3215:聽到臂肌就想給"噓" 背肌???,臂肌??,逼肌?? 05/14 11:53
30F：→ deh3215:還沒有人給噓= = 05/14 11:55
31F：→ sooo168:去拍賣上買肌肉男肉色衣穿最快 05/14 12:34
32F：→ ladisign:你可以組間休息3秒 夠短時間訓練了吧 05/14 15:13
33F：噓 gyman7788: 多短？一個月？整型外科可以滿足你的願望 05/14 18:08
34F：→ TGIF:那100天內增重30kg有可能嗎？ 05/14 20:19
35F：→ Jyie:滾輪勤點做，一個月應該會有明顯成績。(體脂越高就得越勤) 05/17 00:24