作者danielkimo (Daniel)
看板MuscleBeach
标题[问题]想在短时间之内训练臂肌或有胸肌, 要包怎样的课程
时间Fri May 13 21:41:02 2011
身材偏瘦 没有肌肉
想要有胸肌跟臂肌
请问使用健身房的套装课程有效吗?
不知道大约要多少钱一个套装课程呢?
希望不会非常贵
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.77.35.32
1F：推 Dayard:多爬文充实知识和持续训练最省钱喔~ 05/13 21:42
2F：推 Dornan:练肌肉无速成 就算买教练课也是要有拼死的决心才能达成 05/13 21:48
3F：→ limit9999:ZZZZZZZ 05/13 21:49
4F：→ danielkimo:请问要怎样训练呢 05/13 21:51
5F：→ wsws4566:整型外科+眉笔 05/13 22:01
7F：→ brominelove:你知道长肌肉是需要时间的吗...?? 05/13 22:06
8F：推 Nikezoomair:好整齐的八块肌 XDDDDDDDDD 05/13 22:11
9F：→ hhongyao:听说有一只什麽龙的可以帮你 不过副作用就......?? 05/13 22:12
10F：→ TommyHilfige:他是想问什麽课程比较有效吧 不是要快速有很大肌肉 05/13 22:16
11F：→ TommyHilfige:如果是後者可以直接XX了 05/13 22:16
12F：推 joseph103331:其实肌肉就在你身上 只是不够大不够明显 练就有了 05/13 22:43
13F：→ andy66627:说真的..短时间..真的很难,若是短时间可行,你应该已经 05/13 22:47
14F：→ andy66627:看到一堆猛男在街上走了 05/13 22:47
15F：→ lsslss:可能是又到了去海边的时候 05/13 22:57
16F：→ Delicious0:短时间.... 嗯 吃类固醇吧 不过可能会暴毙 05/13 23:32
18F：→ mr81lakers:极度速成 打Silicon 05/13 23:35
19F：→ Delicious0:楼上那应该是打西斯龙的吧...好假,都不会动的XD 05/13 23:39
20F：推 hochopin:Silicon....又不是在修水管... 05/13 23:56
21F：推 poloo9:楼楼上那的超恶的 05/13 23:57
22F：推 mr81lakers:XD 不是Silicon啦 05/14 00:00
23F：→ gibson72:所以影片里 男人的肌肉是啥??? 05/14 00:16
24F：推 joseph103331:西斯龙阿 05/14 00:30
25F：推 lewecool:Silicon不是矽吗?怎麽跟修水管有关系? 05/14 01:38
26F：推 hochopin:应该老一辈的人都叫塑钢土唏哩空吧!!那个阿明去拿希哩控 05/14 02:06
27F：→ hochopin:过来给老爸补一下厕所马桶破掉的水管!! 05/14 02:06
28F：→ mrjameslee:synthol 然後不知道该说什麽... 楼主加油好吗？ 05/14 05:55
29F：→ deh3215:听到臂肌就想给"嘘" 背肌???,臂肌??,逼肌?? 05/14 11:53
30F：→ deh3215:还没有人给嘘= = 05/14 11:55
31F：→ sooo168:去拍卖上买肌肉男肉色衣穿最快 05/14 12:34
32F：→ ladisign:你可以组间休息3秒 够短时间训练了吧 05/14 15:13
33F：嘘 gyman7788: 多短？一个月？整型外科可以满足你的愿望 05/14 18:08
34F：→ TGIF:那100天内增重30kg有可能吗？ 05/14 20:19
35F：→ Jyie:滚轮勤点做，一个月应该会有明显成绩。(体脂越高就得越勤) 05/17 00:24