作者ABpoint1 (ABpoint1)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手臂從後面看很細的解決方式?
時間Fri May 13 19:44:18 2011
小弟接觸重訓一年多
大部分的地方勉強算有進步
但是有一點仍不見改善的趨勢
那就是手臂從後面看過去會很細
我剛好手肘比較粗
然後三頭長得比較高
因此手肘和三頭連接的那個地方
看起來會特別細
讀了黃阿文的書
他是推薦用間距較窄的雙槓做撐體
可是小弟的肩膀受傷了許久
做這個動作肩膀會吃不消
因此想請問板上的大大
有沒有推薦其他的動作可以練這個地方嗎?
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1F：推 speoeplex:穿袖子短的衣服就解決囉 05/13 20:41