作者ABpoint1 (ABpoint1)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手臂从後面看很细的解决方式?
时间Fri May 13 19:44:18 2011
小弟接触重训一年多
大部分的地方勉强算有进步
但是有一点仍不见改善的趋势
那就是手臂从後面看过去会很细
我刚好手肘比较粗
然後三头长得比较高
因此手肘和三头连接的那个地方
看起来会特别细
读了黄阿文的书
他是推荐用间距较窄的双杠做撑体
可是小弟的肩膀受伤了许久
做这个动作肩膀会吃不消
因此想请问板上的大大
有没有推荐其他的动作可以练这个地方吗?
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1F：推 speoeplex:穿袖子短的衣服就解决罗 05/13 20:41