作者deo2000 (......)
看板MuscleBeach
標題[討論] 各位每天吃進多少脂肪?
時間Fri May 13 00:37:02 2011
減脂肪好辛苦!
要很努力的有氧運動一陣子肚子才會稍微消一點，突然熬夜個幾天，它又回來了！
所以從吃的方面就要很機及避免吃到脂肪，只是不管怎麼避免，
吃白米裡面還是有脂肪，
吃吐司或果醬麵包還是有脂肪，
喝低脂牛奶還是會有脂肪，
水煮雞胸肉還是會有脂肪
今天太忙吃自助餐好了，連青菜都會有炒菜油！
請問各位，一天會吃進哪些難以避免的脂肪呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.104.209
1F：推 w030411888:一定要過得這麼痛苦嗎 05/13 00:45
2F：→ sonico:感覺不是認真的... 05/13 00:50
3F：→ kevin751021:反串文? 05/13 01:06
4F：→ baw88:不要吃就不會吃到脂肪了..不用那麼怕，攝取一點脂肪是需要的 05/13 01:23
5F：推 lsslss:完全避免油脂容易產生膽石...要避免更多的是精緻加工食品 05/13 01:36
6F：噓 shadeel:不要吃 都喝水吧 05/13 01:36
7F：推 WHATAKID:吃元寶 05/13 02:06
8F：→ rickmain:除非你額外有吃高熱量的東西 不然你所列舉的東西還會胖 05/13 02:08
9F：→ rickmain:那我只能說你有氧應該強度不夠~ 05/13 02:09
10F：推 gavin77410:這啥...那你別吃好了 我還不是這樣在減 05/13 02:34
11F：→ joseph103331:吃天然食物不用擔心油脂太少的問題 精緻食物才是問題 05/13 02:36
12F：→ joseph103331:越好吃的東西通常油脂越多 謹記戒口XD 05/13 02:37
13F：推 WBYY:我建議你吃吃看零卡果凍 yo零卡果凍零卡果凍 05/13 07:36
14F：→ WBYY:yo零卡果凍零卡果凍 yo零卡果凍零卡果凍 yo零卡果凍零卡果凍 05/13 07:37
15F：→ WBYY:yo零卡果凍零卡果凍yo零卡果凍零卡果凍yo零卡果凍零卡果凍yo 05/13 07:37
16F：→ brominelove:我每天都吃鮭魚 那東西超油 但體脂一直在下降... 05/13 09:03
17F：推 terryxiii86:這問題也困擾著我 我也常覺得有些病態 05/13 10:40
18F：→ terryxiii86:屬於吃什麼胖什麼的體質真的要過的很痛苦沒錯.. 05/13 10:41
19F：→ mien:有種減肥方法是只吃脂肪和蛋白質,不吃碳水化合物 05/13 10:59
20F：→ mien:避免吃碳水化合物應該比避免吃脂肪簡單 05/13 11:00
21F：→ mrjameslee:樓上... 不能這樣減啦 然後台灣人飲食很難沒碳水 05/13 11:06
22F：→ mrjameslee:樓煮你純粹想太多 避開油炸物應該就ok 05/13 11:06
23F：→ mrjameslee:至於洋芋片這種又油炸又高GI的東西... 萬惡阿 05/13 11:07
24F：→ mrjameslee:在不然可以吃素 那種素食吃到飽蠻好吃的 05/13 11:09
25F：→ mrjameslee:我有一陣子都去吃 一邊吃一邊聽佛經蠻好的 05/13 11:10
26F：推 cystal:正在吃麥當勞的我看到這篇罪惡感+99 05/13 12:12
27F：推 joseph103331:可是嘴停不下來 05/13 14:32
28F：推 kodar7544:cystal +99是指你正在吃大麥克套餐嗎 XD 05/13 15:50
29F：→ laizin:麥當勞難吃 05/13 16:19
30F：→ deo2000:台北國的某些地方，貴到只能吃得起麥當勞～ 05/13 16:32
31F：推 gavin77410:樓上無聊到想戰 05/15 00:08