作者deo2000 (......)
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标题[讨论] 各位每天吃进多少脂肪?
时间Fri May 13 00:37:02 2011
减脂肪好辛苦!
要很努力的有氧运动一阵子肚子才会稍微消一点，突然熬夜个几天，它又回来了！
所以从吃的方面就要很机及避免吃到脂肪，只是不管怎麽避免，
吃白米里面还是有脂肪，
吃吐司或果酱面包还是有脂肪，
喝低脂牛奶还是会有脂肪，
水煮鸡胸肉还是会有脂肪
今天太忙吃自助餐好了，连青菜都会有炒菜油！
请问各位，一天会吃进哪些难以避免的脂肪呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.104.209
1F：推 w030411888:一定要过得这麽痛苦吗 05/13 00:45
2F：→ sonico:感觉不是认真的... 05/13 00:50
3F：→ kevin751021:反串文? 05/13 01:06
4F：→ baw88:不要吃就不会吃到脂肪了..不用那麽怕，摄取一点脂肪是需要的 05/13 01:23
5F：推 lsslss:完全避免油脂容易产生胆石...要避免更多的是精致加工食品 05/13 01:36
6F：嘘 shadeel:不要吃 都喝水吧 05/13 01:36
7F：推 WHATAKID:吃元宝 05/13 02:06
8F：→ rickmain:除非你额外有吃高热量的东西 不然你所列举的东西还会胖 05/13 02:08
9F：→ rickmain:那我只能说你有氧应该强度不够~ 05/13 02:09
10F：推 gavin77410:这啥...那你别吃好了 我还不是这样在减 05/13 02:34
11F：→ joseph103331:吃天然食物不用担心油脂太少的问题 精致食物才是问题 05/13 02:36
12F：→ joseph103331:越好吃的东西通常油脂越多 谨记戒口XD 05/13 02:37
13F：推 WBYY:我建议你吃吃看零卡果冻 yo零卡果冻零卡果冻 05/13 07:36
14F：→ WBYY:yo零卡果冻零卡果冻 yo零卡果冻零卡果冻 yo零卡果冻零卡果冻 05/13 07:37
15F：→ WBYY:yo零卡果冻零卡果冻yo零卡果冻零卡果冻yo零卡果冻零卡果冻yo 05/13 07:37
16F：→ brominelove:我每天都吃鲑鱼 那东西超油 但体脂一直在下降... 05/13 09:03
17F：推 terryxiii86:这问题也困扰着我 我也常觉得有些病态 05/13 10:40
18F：→ terryxiii86:属於吃什麽胖什麽的体质真的要过的很痛苦没错.. 05/13 10:41
19F：→ mien:有种减肥方法是只吃脂肪和蛋白质,不吃碳水化合物 05/13 10:59
20F：→ mien:避免吃碳水化合物应该比避免吃脂肪简单 05/13 11:00
21F：→ mrjameslee:楼上... 不能这样减啦 然後台湾人饮食很难没碳水 05/13 11:06
22F：→ mrjameslee:楼煮你纯粹想太多 避开油炸物应该就ok 05/13 11:06
23F：→ mrjameslee:至於洋芋片这种又油炸又高GI的东西... 万恶阿 05/13 11:07
24F：→ mrjameslee:在不然可以吃素 那种素食吃到饱蛮好吃的 05/13 11:09
25F：→ mrjameslee:我有一阵子都去吃 一边吃一边听佛经蛮好的 05/13 11:10
26F：推 cystal:正在吃麦当劳的我看到这篇罪恶感+99 05/13 12:12
27F：推 joseph103331:可是嘴停不下来 05/13 14:32
28F：推 kodar7544:cystal +99是指你正在吃大麦克套餐吗 XD 05/13 15:50
29F：→ laizin:麦当劳难吃 05/13 16:19
30F：→ deo2000:台北国的某些地方，贵到只能吃得起麦当劳～ 05/13 16:32
31F：推 gavin77410:楼上无聊到想战 05/15 00:08