作者v6v69 (ツナ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 彈力繩教學
時間Tue May 10 02:27:40 2011
小弟平常在家都有伏地挺身
仰臥起坐的習慣
現在想增加手臂
肩膀的力量
買了一條彈力繩回家
ALEX的甚麼四條編織拉力繩
網路上的訓練方式好雜
有些可能太久失修都看不見了
想來請問一下板上的高手們
可不可以給點教學Q口Q
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2F：→ v6v69:水喔!!!感謝樓上!! 05/10 17:32