作者Tony7603 (tony)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問一些使用蝴蝶機的問題
時間Mon May 2 23:57:51 2011
想請問各位先進,
使用蝴蝶機的時候,肩關節會很痛,像是被扭到一樣,使用的重量都不重
我試過幾次都會這樣,就改練另一種手臂可以張開練胸的機器
這種就不會痛,健身房裡就蝴蝶機會有讓我肩關節很痛的狀況,
請問這是哪方面的問題?
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◆ From: 218.167.41.203
1F：推 chien0128:我也有類似的感覺 05/03 00:37
2F：推 polarbear76:我也會有這種情況!!! 只敢做輕的重量 05/03 01:28
3F：推 eason1305:有次發現怎麼自己一邊聳肩了，也是類似情況 05/03 01:30
4F：→ mrjameslee:請調椅子高低 很有可能是坐太低了 05/03 06:05
5F：→ mrjameslee:手肘差不多在肋骨下緣那 拳頭大概與肩同高 05/03 06:08
6F：→ mrjameslee:然後做的時候要貼背貼頭 請不要前傾用體重壓 05/03 06:09
7F：推 joseph103331:蝴蝶機的用力點我會控制在手而不是手肘 不然會痛... 05/03 08:37
8F：推 yutakano:如果手肘與肩同高的話會變成那裡在出力? 05/04 05:20
9F：→ daycat: 肩關節會先過度伸展 05/04 10:46
10F：→ yutakano:難怪我用蝴蝶機的時候肩膀都會痛，剛好也在鐵克找到 05/04 15:25
12F：→ push1997:我也覺得是椅子問題 05/05 23:56