作者Tony7603 (tony)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问一些使用蝴蝶机的问题
时间Mon May 2 23:57:51 2011
想请问各位先进,
使用蝴蝶机的时候,肩关节会很痛,像是被扭到一样,使用的重量都不重
我试过几次都会这样,就改练另一种手臂可以张开练胸的机器
这种就不会痛,健身房里就蝴蝶机会有让我肩关节很痛的状况,
请问这是哪方面的问题?
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◆ From: 218.167.41.203
1F：推 chien0128:我也有类似的感觉 05/03 00:37
2F：推 polarbear76:我也会有这种情况!!! 只敢做轻的重量 05/03 01:28
3F：推 eason1305:有次发现怎麽自己一边耸肩了，也是类似情况 05/03 01:30
4F：→ mrjameslee:请调椅子高低 很有可能是坐太低了 05/03 06:05
5F：→ mrjameslee:手肘差不多在肋骨下缘那 拳头大概与肩同高 05/03 06:08
6F：→ mrjameslee:然後做的时候要贴背贴头 请不要前倾用体重压 05/03 06:09
7F：推 joseph103331:蝴蝶机的用力点我会控制在手而不是手肘 不然会痛... 05/03 08:37
8F：推 yutakano:如果手肘与肩同高的话会变成那里在出力? 05/04 05:20
9F：→ daycat: 肩关节会先过度伸展 05/04 10:46
10F：→ yutakano:难怪我用蝴蝶机的时候肩膀都会痛，刚好也在铁克找到 05/04 15:25
12F：→ push1997:我也觉得是椅子问题 05/05 23:56