作者linalbert (努力增重與訓練)
看板MuscleBeach
標題[問題] 羊羹當作餐與餐間之代餐?
時間Mon May 2 22:26:56 2011
之前有問到羊羹的問題
還是想再請教一下
有朋友提到真的有乳糖不適症的話
可以用羊羹來補充蛋白質
我自己去看過羊羹的成分
除了熱量已外 一份羊羹
零脂肪 蛋白質約3克 以及碳水化合物幾克
看起來的確是滿好的補充品
也許它比高蛋白貴
但至少好吸收也不難吃
請問一下如果每天把羊羹拿來當作
餐與餐之間肚子餓時的補充品
這樣是否有增肌的代餐效果(運動是一定會做的)
還是這樣吃很不健康的呢?
麻煩賜教一下.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.34.19
1F：→ ddooe:會不會太甜? 05/02 22:32
2F：→ brominelove:你會先甜死 精緻澱粉又高糖 別太常吃 05/02 22:34
3F：推 rex105:我覺得羊羹非常甜...XD 05/02 22:43
4F：→ reneeviolet:高糖的精緻食物會讓你的血糖像坐雲宵飛車一樣陡升陡降 05/02 22:51
5F：推 peter3561:羊羹富含碳水化合物 05/02 22:59
6F：推 sonico:喝羊羹不配茶入不了口...超甜的 @@" 05/02 23:22
7F：→ ZeroSea:羊羹超高熱量~ 有在騎車的都會吃小羊羹當補給品~ 05/02 23:46
8F：→ a199160815:我覺得補給品用士力架比較有用 (顯示為離題 05/02 23:54
9F：推 CarlosArroyo:推四樓 似乎有看過報導說國人的糖尿病有部分原因是 05/03 00:19
10F：→ CarlosArroyo:羹類的高糖的精緻食物造成的 05/03 00:19
11F：→ bearisgod:看了好想吃 洋羹超好吃的說~ 05/03 00:25
12F：推 dylanoldman:噢..那日本的洋菓子就都一樣啦 (好險我不喜歡吃) 05/03 00:31
13F：→ yutakano:純推斜羹! 超好吃的啦! 05/03 09:34
14F：→ yutakano: 羊 05/03 09:34
15F：→ kevin751021:水煮蛋笑了 05/03 09:37
16F：推 lsslss:補充棒如何 雖然也不便宜 05/03 14:17
17F：推 mingdao:看成羊糞......嚇死 05/03 16:57
18F：推 genephantom:樓上太驚聳了.. 05/03 17:14
19F：推 pitspawn:看到羊羹讓我口水直流阿 , 好久沒吃到甜食了(哭泣 05/03 20:00