作者marsx (MARS)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸肌與腹肌之間怎練?
時間Thu Apr 21 20:33:35 2011
小弟 做完PUSH UP30*4 仰臥起坐30*4 大概作了2個月
但是胸基與腹肌之間只有皮 因為沒有到重訓室 只有在家做
有什麼動作能夠練到那裡的肌肉 或是PUSH UP 仰臥起坐 用的地方不對??
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◆ From: 111.253.169.235
1F：→ newnobody:體脂如果較高的話會不容易看出來 04/21 20:48
2F：→ newnobody:腹肌的話有很多不同的練法，盡量不要只有單一個動作，網 04/21 20:49
3F：→ newnobody:路上有很多參考的教材可以找找，胸肌的話也是可以有很多 04/21 20:50
4F：→ newnobody:種角度的練法 04/21 20:50
5F：推 orzA3A:案z 看看 04/21 20:54
6F：→ plus203ft:胸肌腹肌之間有肌肉嗎= =? 04/21 21:11
7F：→ marsx:應該說是肋骨 照鏡子都只看到骨頭~我吸氣都是肋骨漲起來 04/21 21:14
8F：→ JUSTNONE:胸肌跟腹肌之間有阿， 我的是2塊像月牙形狀的，向內彎 04/22 00:58
9F：→ o930293293:該不會是在講下胸吧@@ 04/22 13:48
10F：推 ashin1069:下胸 04/22 13:59
11F：推 erichu10964:前鉅肌(Serratus anterior m.)嗎 04/22 19:18
12F：→ JUSTNONE:不是下胸，位置在第一對腹肌中間偏上，前鉅肌有人說過 04/22 21:11