作者marsx (MARS)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胸肌与腹肌之间怎练?
时间Thu Apr 21 20:33:35 2011
小弟 做完PUSH UP30*4 仰卧起坐30*4 大概作了2个月
但是胸基与腹肌之间只有皮 因为没有到重训室 只有在家做
有什麽动作能够练到那里的肌肉 或是PUSH UP 仰卧起坐 用的地方不对??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.253.169.235
1F：→ newnobody:体脂如果较高的话会不容易看出来 04/21 20:48
2F：→ newnobody:腹肌的话有很多不同的练法，尽量不要只有单一个动作，网 04/21 20:49
3F：→ newnobody:路上有很多参考的教材可以找找，胸肌的话也是可以有很多 04/21 20:50
4F：→ newnobody:种角度的练法 04/21 20:50
5F：推 orzA3A:案z 看看 04/21 20:54
6F：→ plus203ft:胸肌腹肌之间有肌肉吗= =? 04/21 21:11
7F：→ marsx:应该说是肋骨 照镜子都只看到骨头~我吸气都是肋骨涨起来 04/21 21:14
8F：→ JUSTNONE:胸肌跟腹肌之间有阿， 我的是2块像月牙形状的，向内弯 04/22 00:58
9F：→ o930293293:该不会是在讲下胸吧@@ 04/22 13:48
10F：推 ashin1069:下胸 04/22 13:59
11F：推 erichu10964:前钜肌(Serratus anterior m.)吗 04/22 19:18
12F：→ JUSTNONE:不是下胸，位置在第一对腹肌中间偏上，前钜肌有人说过 04/22 21:11