作者hotyourdog (JJ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這個動作的肌群要怎麼練
時間Sun Apr 10 20:15:39 2011
不才最近迷戀上體操
這動作我個人認為帥到爆炸
但因肌力不足無法撐起(手的力量夠)
請位各位專業的版大
有什麼輔助的訓練
可以鍛鍊那"關鍵的肌群"
https://www.youtube.com/watch?v=d9_5Ai7GgQM
0:30 開始
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.80.248
1F：→ Ilekuma:請google 慢舉 04/10 20:18
2F：推 newnobody:最近也在練慢舉，不過腰部肌力太不足上不去XD 04/10 20:38
3F：推 YangJimmy:肩膀→下背、腹肌 還有重心轉移的平衡 應該是可以 04/10 20:49
4F：推 blueofstars:好像很好玩!~我喜歡~~~ 04/11 02:17
5F：推 svfeel:原來這是體操動作,我是練地板動作「鞍馬」時的練的基本功 04/11 20:43
6F：→ svfeel:但我還是覺得鞍馬或拋比較帥~ 04/11 20:44
7F：→ svfeel:話說最近一部國片叫什麼蘇乞兒的，一直在拋是怎樣???? 04/11 20:45