作者hotyourdog (JJ)
看板MuscleBeach
标题[问题] 这个动作的肌群要怎麽练
时间Sun Apr 10 20:15:39 2011
不才最近迷恋上体操
这动作我个人认为帅到爆炸
但因肌力不足无法撑起(手的力量够)
请位各位专业的版大
有什麽辅助的训练
可以锻链那"关键的肌群"
https://www.youtube.com/watch?v=d9_5Ai7GgQM
0:30 开始
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.80.248
1F：→ Ilekuma:请google 慢举 04/10 20:18
2F：推 newnobody:最近也在练慢举，不过腰部肌力太不足上不去XD 04/10 20:38
3F：推 YangJimmy:肩膀→下背、腹肌 还有重心转移的平衡 应该是可以 04/10 20:49
4F：推 blueofstars:好像很好玩!~我喜欢~~~ 04/11 02:17
5F：推 svfeel:原来这是体操动作,我是练地板动作「鞍马」时的练的基本功 04/11 20:43
6F：→ svfeel:但我还是觉得鞍马或抛比较帅~ 04/11 20:44
7F：→ svfeel:话说最近一部国片叫什麽苏乞儿的，一直在抛是怎样???? 04/11 20:45