作者kyorock (kyorock)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問健身順序
時間Sun Apr 3 22:09:03 2011
假設我今天練的是胸部
胸分為上胸、中胸、下胸這三部位
這三個部位都做兩種動作各四組
總共二十四組
那順序是先把其中一個部位做完兩種動作共八組
還是依序循環上中下胸一種動作各四組之後
再做剩餘的上中下胸各四組會比較好?
練就對了? XD
煩請各位幫解答 感謝不盡~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.106.60
1F：推 YangJimmy:我是習慣上、中、下分別練，衝血腫脹感比較好 04/03 22:25
2F：→ freelance978:先做上! 04/03 22:37
3F：→ cosy:糟糕 我都反過來....[因為器材難搶得先做 04/03 22:48
4F：→ ppdexter:現在中上下~以前有做過下中上,上中下~有陣子都先練最弱的 04/03 22:52
5F：推 Acer3000:一般中上下, 有人直接上中下, 像我嫩又累有時都練不到下 04/04 03:23
6F：→ Acer3000:只好中上, 中下 :P 04/04 03:23
7F：推 mr81lakers:我的習慣是 想加強的部位先練 04/04 15:28