作者kyorock (kyorock)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问健身顺序
时间Sun Apr 3 22:09:03 2011
假设我今天练的是胸部
胸分为上胸、中胸、下胸这三部位
这三个部位都做两种动作各四组
总共二十四组
那顺序是先把其中一个部位做完两种动作共八组
还是依序循环上中下胸一种动作各四组之後
再做剩余的上中下胸各四组会比较好?
练就对了? XD
烦请各位帮解答 感谢不尽~
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◆ From: 59.116.106.60
1F：推 YangJimmy:我是习惯上、中、下分别练，冲血肿胀感比较好 04/03 22:25
2F：→ freelance978:先做上! 04/03 22:37
3F：→ cosy:糟糕 我都反过来....[因为器材难抢得先做 04/03 22:48
4F：→ ppdexter:现在中上下~以前有做过下中上,上中下~有阵子都先练最弱的 04/03 22:52
5F：推 Acer3000:一般中上下, 有人直接上中下, 像我嫩又累有时都练不到下 04/04 03:23
6F：→ Acer3000:只好中上, 中下 :P 04/04 03:23
7F：推 mr81lakers:我的习惯是 想加强的部位先练 04/04 15:28