作者hahaboy543 (哈哈男孩愛講話)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這段影片的練胸肌法
時間Sun Mar 27 23:37:43 2011
https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
這是在前面伏地挺身文中
有人在推文裡推的影片
主要是在練胸肌
可是影片裡頭教的鍊胸肌的姿勢
跟我們平常在做的伏地挺身有點差異
而且手要打好開
請問一下各位前輩
影片中那種練法是真的比我們正常做的伏地挺身
還要累並且更有效率促進肌肉生成嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.75.47.182
1F：→ ming0128:哪裡有差異? 應該是你平常做的才有差異喔... 03/27 23:41
2F：→ ming0128:手本來就要打開點才能刺激到胸..影片內膝蓋著地是適合初 03/27 23:44
3F：→ ming0128:學者，會減輕一點強度 03/27 23:44
5F：→ hahaboy543:一般人都是easy程度吧?!normal的等級應該就非常高超了^ 03/28 00:01
6F：→ Mrsecret:好像不太EASY= =..... 03/28 19:39
7F：推 cirno:請問影片裡的recover time要一直撐著嗎？level2到第三段撐不 03/29 07:50
8F：→ cirno:住了@@ 03/29 07:52
9F：推 ss780217:樓上不是吧@@那就是休息時間而已隨便你要怎樣 04/02 14:55