作者hahaboy543 (哈哈男孩爱讲话)
看板MuscleBeach
标题[问题] 这段影片的练胸肌法
时间Sun Mar 27 23:37:43 2011
https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
这是在前面伏地挺身文中
有人在推文里推的影片
主要是在练胸肌
可是影片里头教的链胸肌的姿势
跟我们平常在做的伏地挺身有点差异
而且手要打好开
请问一下各位前辈
影片中那种练法是真的比我们正常做的伏地挺身
还要累并且更有效率促进肌肉生成吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.75.47.182
1F：→ ming0128:哪里有差异? 应该是你平常做的才有差异喔... 03/27 23:41
2F：→ ming0128:手本来就要打开点才能刺激到胸..影片内膝盖着地是适合初 03/27 23:44
3F：→ ming0128:学者，会减轻一点强度 03/27 23:44
5F：→ hahaboy543:一般人都是easy程度吧?!normal的等级应该就非常高超了^ 03/28 00:01
6F：→ Mrsecret:好像不太EASY= =..... 03/28 19:39
7F：推 cirno:请问影片里的recover time要一直撑着吗？level2到第三段撑不 03/29 07:50
8F：→ cirno:住了@@ 03/29 07:52
9F：推 ss780217:楼上不是吧@@那就是休息时间而已随便你要怎样 04/02 14:55