作者brominelove (brominelove)
看板MuscleBeach
標題[問題] 奇怪的延遲性酸痛
時間Fri Mar 25 17:41:14 2011
是這樣的，
小弟練健身也有幾個月了，練各個部位，隔天起床都會有正常的痠痛感。
唯獨練闊背很奇怪…
如果前一天練背，
隔天早上起床背通常都不會有啥痠痛的感覺。
而隔天早上的課表通常是練三角，練完之後都會配跑步約30分鐘。
跑步前背都沒有感覺，但只要一跑完步，昨天練的闊背就開始痠痛…
如果練完背的隔天太忙了，沒辦法跑步，只有練三角的話，
那背就完全不會有痠痛感…
我試了很多次，真的是屢試不爽，
我知道這是延遲性痠痛，但很怪異的是我的痠痛感居然跟有沒有跑步有關…
想請問一下也有人會這樣嗎？不一定是背，可能是身體其他部分之類的。
很好奇為什麼會有這樣的情形發生。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.243.10.15
1F：推 jaysuzuki:你跑步會痠未必是延遲性酸痛，你跑的過程上半身太緊繃也 03/25 19:26
2F：→ jaysuzuki:容易導致背痠 03/25 19:26
3F：推 fukyou:其他肌群也會嗎?只有背有嗎@@ 03/25 20:04
4F：→ brominelove:我只有背會這樣 而且只有練闊背的隔天才會這樣 03/25 22:22
5F：→ brominelove:如果前一天沒練背 那隔天跑步就不會有闊背痠的情形 03/25 22:22