作者want0617 (小姿)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想找人帶我做重訓(技能?禮物?交換)
時間Wed Mar 23 19:20:54 2011
大家好 ^^ 我是小姿，減肥已經1-2年了 ˊˋ"
中間斷斷續續的減肥，
目前身高158 體重53-55kg徘徊 體脂 27%
目標是 47kg 20%體脂 (希望真的可以達成 ^^" )
我想要找人帶我做重訓，
我平常在 台北 - 世界健身中心-大安站 早上8點-11點都可以
(通常都是9點半到，10分鐘熱身、20-30分重訓(因為我只會2-3種器材)、
有氧1hr(最近偷懶都做50分鐘) 做完就去洗澡準備走到台大後門吃素食。
另外有時候會到台中or高雄教學
台中一中店也是早上9點-11點左右 ( 對這個點不熟，目前只去過1次 )
高雄夢時代店 也是早上9點-11點左右 ( 這個點好暗喔，感覺好像夜店XDDDDD )
我的重訓效果很差，因為我只會2-3種器材，所以我天天做，都沒給他休息ˊˋ"
我想多學會幾個部位的重訓，這樣我就可以 1 3 5 練2-3個部位 2 4 6 練另外2-3個。
目前我只會練大腿後踢的那台，重量50磅，15下4組，
另外一台我不會講，是用手往後拉，胸前有一個擋住的，
應該是練蝴蝶袖那邊跟背部，但是我都只有手酸，背部都沒感覺。
這個 37.5磅 15下4組。
徵求在這三個地點任何一個點可以帶我練的人，因為我的時間只能早上，
如果有剛好時間地點可以配合的人就太神奇了 XDDD
我可以送你一個愛心抱枕當作禮物
http://want0617.pixnet.net/album/photo/163967591#event=null
可以送你紅色那個大小 ^^ 大的唷~
或是你想學什麼毛線類的教學，我也可以教你 。
目前的外表是這樣：
http://www.facebook.com/home.php#!/album.php?profile=1&id=100000216514714
http://want0617.pixnet.net/album/set/16346428
希望可以在改變重訓的情況下，身材越練越好 ^^
我不怕苦 不怕痛!!
最好是可以天天肌肉酸痛到舉不起來 (我是說手.. 我也沒其他東西可以舉 ˊˋ)
如果有時間的話，每次你帶我練完，如果願意等我洗澡洗完，
在台北 - 我可以請你吃台大後門的素食吃到飽 (不過要走一段路喔，大約15-20分鐘)
在台中 - 吃一中街裡面的自助餐 (千萬不要買雞排引誘我)
在高雄 - 就吃夢時代的美食街
(但是我都是早上就買潤餅進去當午餐，然後在頂好多買水果吃，
所以在美食街，你點你愛吃的就好 XD 不要跟我說你要去吃日本料理，我會破產 XDD)
希望可以徵的到人!!
男女不拘，女生最好!! 感謝大家 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.29.29
1F：推 alston000:我想女生附圖應該會被推爆 只是我覺得妳需要的是有氧 03/23 19:29
2F：→ alston000:而不是重訓 (還是妳其實是需要一個猛男 = =a) 03/23 19:29
3F：→ want0617:我以為兩個並行會比較好，我不要猛男@@ 我有男友 03/23 19:34
4F：→ want0617:我是很認真想減肥，不是有目的的來找什麼，還是把圖拿掉? 03/23 19:35
5F：→ want0617:還是假裝男生? 唉呀 我真的只是想要重訓啦 拜託ˊˋ 03/23 19:36
6F：推 laurie0116:的確重訓+有氧是會更有效! 03/23 19:49
7F：推 EvanYang:比較好奇的是，男生女生的訓練方法一樣嗎 03/23 19:50
9F：→ gtwings:只是是固定好的 03/23 20:17
10F：推 tkofattack:還蠻吸引人的＠＠...可是我早上要上課殘念...^^a 03/23 20:21
11F：→ tkofattack:突然想到星期四跟週末的話早上就有空了...不過這感覺好 03/23 20:23
12F：→ tkofattack:好像是徵友或交友文之類的？？！(羞...) 03/23 20:24
13F：推 a84200331:tkofattack這樣不行喔 03/23 20:35
14F：→ want0617:往後拉的我做的是固定式的器材，不是像划船的 03/23 20:37
15F：→ want0617:但是使力的方向是一樣的 03/23 20:37
16F：→ want0617:我真的只是想學重訓ˊˋ 沒有其他企圖，我相信也不會有人 03/23 20:37
17F：→ want0617:對我有企圖ˊˋ我唯一的企圖就是..想省下教練費 很現實吧 03/23 20:38
18F：推 jaysuzuki:在健身房請教練指導一下不用錢吧?? 03/23 20:43
19F：→ want0617:對吼，如果到最後找不到人，我就三個點各問教練2台器材 03/23 20:44
20F：→ want0617:這樣我就會6台器材了!!不過教練會願意嗎?這樣他們賺什麼? 03/23 20:45
21F：推 arthurboy:瘦下來 確實可愛很多 03/23 20:53
22F：推 cuxibright:請教練教你基本的他們應該是可以的 03/23 20:54
23F：→ want0617:那我明天鼓起勇氣問問教練好了 感謝 ^^ 03/23 20:55
24F：→ cuxibright:我時間地點都能幫你 但是我不是去世界.我建議你可以問 03/23 20:56
25F：→ cuxibright:教練... 03/23 20:56
26F：推 cuxibright:還有個方法就是去書來看... 不過要會選 03/23 20:58
27F：→ galoopboy:推文如此清流真讓人意外 03/23 21:19
28F：推 yasotb:清流 03/23 22:17
29F：→ awai1987:這是肌肉板嗎 我有沒有走錯地方XD 03/23 22:30
30F：推 lambibanez:只是問個器材怎麼用而已,無損教練的專業啦~ 03/23 22:46
31F：推 polucan:其實還蠻想學打毛線的XD 可惜爆地點 還有爆不會教 03/23 23:16
32F：推 zone0076:哈哈 看了這麼久第一次 看過女生這樣在這邊PO文 真有趣 03/23 23:23
33F：→ swin1394:同意樓上.. 03/23 23:34
34F：→ dennylinx:金鋼狼大 GO 03/23 23:48
35F：推 NAMESTANLY:可惜不能按讚~ 給個讚!! 03/23 23:55
36F：推 shadowhare:臨場找健身房裡面最大隻的壯漢 應該都很熱心的@@ 03/23 23:56
37F：推 dennylinx:原PO FB上喜歡的運動員是金鋼狼耶 看金鋼狼大要不要教阿 03/24 00:01
38F：推 tryit0902:給個推啦xd 03/24 00:03
39F：推 carl3104:專長交換耶 真有趣 03/24 00:44
40F：推 Iserlon:清流文XDDD 03/24 00:51
42F：推 verybiggun:還蠻有趣的 哈哈 03/24 03:58
43F：推 bigcow637:這...健身照怎麼能這樣拍 參考一下jimmy版主的阿 03/24 03:58
44F：推 GGYY945:我可以說 素食自助餐 其實很油~容易胖嗎~~~ 03/24 11:08
45F：→ want0617:那間的素食不太油，菜都是用燙的淋醬油膏(炒的我就沒拿) 03/24 12:32
46F：→ want0617:只是我很愛吃那種捲起來的，裡面有美乃滋ˊˋ 03/24 12:32
47F：→ want0617:我看我還是戒掉那間素食好了ˊˋ 吃到飽還是會夾太多 03/24 12:33
48F：推 inuwanwan:這姐姐好壞心喔 來這邊幫底底徵友 >///< 03/24 13:34
49F：推 YOPOYOPO:有種東西叫聯誼版-Alltogether 03/24 14:44
50F：推 WBYY:幫推拉XD 03/24 14:54
51F：推 crazyman7011:推文清流 但很多人都寄信了（誤） 03/24 14:55
52F：推 poet0205:XD 03/24 16:26
53F：→ Delicious0:不怕苦 不怕痛 真有趣! 女生最怕的兩個東西 03/24 19:30
54F：→ Delicious0:話說我也蠻想學打毛線... 03/24 19:31
55F：→ sdes6332:想知道收到幾封信了XDDD 03/25 01:19
56F：推 circlelee:想應該是你的照片 決定一切！ 03/25 11:19
57F：推 qwe123qqq:媽蒐版竟然有這樣的文章... 03/25 11:34
58F：推 sfvfwu:小姿老師是各好人 可惜我不會 要不然一定幫忙 03/25 14:45
59F：推 bonaless:第一次看到這種文 03/25 19:28
60F：推 bonaless:後門有一家全國也可以試試看~蠻好吃 03/25 19:55
61F：推 csfp:小姿老師耶 幫推一個XD 想學鉤針很久了 03/25 20:34
62F：→ want0617:感謝樓上幾位可愛的學生。 全國自助餐會很貴嗎? 明天試試 03/25 22:51
63F：推 speoeplex:好久沒看到這麼多推的 原來是原PO正妹 03/29 10:45
64F：推 geniusshiun:大驚@~@~~你想減肥應該是有氧多做吧@~@ 05/14 21:10