作者want0617 (小姿)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想找人带我做重训(技能?礼物?交换)
时间Wed Mar 23 19:20:54 2011
大家好 ^^ 我是小姿，减肥已经1-2年了 ˊˋ"
中间断断续续的减肥，
目前身高158 体重53-55kg徘徊 体脂 27%
目标是 47kg 20%体脂 (希望真的可以达成 ^^" )
我想要找人带我做重训，
我平常在 台北 - 世界健身中心-大安站 早上8点-11点都可以
(通常都是9点半到，10分钟热身、20-30分重训(因为我只会2-3种器材)、
有氧1hr(最近偷懒都做50分钟) 做完就去洗澡准备走到台大後门吃素食。
另外有时候会到台中or高雄教学
台中一中店也是早上9点-11点左右 ( 对这个点不熟，目前只去过1次 )
高雄梦时代店 也是早上9点-11点左右 ( 这个点好暗喔，感觉好像夜店XDDDDD )
我的重训效果很差，因为我只会2-3种器材，所以我天天做，都没给他休息ˊˋ"
我想多学会几个部位的重训，这样我就可以 1 3 5 练2-3个部位 2 4 6 练另外2-3个。
目前我只会练大腿後踢的那台，重量50磅，15下4组，
另外一台我不会讲，是用手往後拉，胸前有一个挡住的，
应该是练蝴蝶袖那边跟背部，但是我都只有手酸，背部都没感觉。
这个 37.5磅 15下4组。
徵求在这三个地点任何一个点可以带我练的人，因为我的时间只能早上，
如果有刚好时间地点可以配合的人就太神奇了 XDDD
我可以送你一个爱心抱枕当作礼物
http://want0617.pixnet.net/album/photo/163967591#event=null
可以送你红色那个大小 ^^ 大的唷~
或是你想学什麽毛线类的教学，我也可以教你 。
目前的外表是这样：
http://www.facebook.com/home.php#!/album.php?profile=1&id=100000216514714
http://want0617.pixnet.net/album/set/16346428
希望可以在改变重训的情况下，身材越练越好 ^^
我不怕苦 不怕痛!!
最好是可以天天肌肉酸痛到举不起来 (我是说手.. 我也没其他东西可以举 ˊˋ)
如果有时间的话，每次你带我练完，如果愿意等我洗澡洗完，
在台北 - 我可以请你吃台大後门的素食吃到饱 (不过要走一段路喔，大约15-20分钟)
在台中 - 吃一中街里面的自助餐 (千万不要买鸡排引诱我)
在高雄 - 就吃梦时代的美食街
(但是我都是早上就买润饼进去当午餐，然後在顶好多买水果吃，
所以在美食街，你点你爱吃的就好 XD 不要跟我说你要去吃日本料理，我会破产 XDD)
希望可以徵的到人!!
男女不拘，女生最好!! 感谢大家 ^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.29.29
1F：推 alston000:我想女生附图应该会被推爆 只是我觉得你需要的是有氧 03/23 19:29
2F：→ alston000:而不是重训 (还是你其实是需要一个猛男 = =a) 03/23 19:29
3F：→ want0617:我以为两个并行会比较好，我不要猛男@@ 我有男友 03/23 19:34
4F：→ want0617:我是很认真想减肥，不是有目的的来找什麽，还是把图拿掉? 03/23 19:35
5F：→ want0617:还是假装男生? 唉呀 我真的只是想要重训啦 拜托ˊˋ 03/23 19:36
6F：推 laurie0116:的确重训+有氧是会更有效! 03/23 19:49
7F：推 EvanYang:比较好奇的是，男生女生的训练方法一样吗 03/23 19:50
9F：→ gtwings:只是是固定好的 03/23 20:17
10F：推 tkofattack:还蛮吸引人的＠＠...可是我早上要上课残念...^^a 03/23 20:21
11F：→ tkofattack:突然想到星期四跟周末的话早上就有空了...不过这感觉好 03/23 20:23
12F：→ tkofattack:好像是徵友或交友文之类的？？！(羞...) 03/23 20:24
13F：推 a84200331:tkofattack这样不行喔 03/23 20:35
14F：→ want0617:往後拉的我做的是固定式的器材，不是像划船的 03/23 20:37
15F：→ want0617:但是使力的方向是一样的 03/23 20:37
16F：→ want0617:我真的只是想学重训ˊˋ 没有其他企图，我相信也不会有人 03/23 20:37
17F：→ want0617:对我有企图ˊˋ我唯一的企图就是..想省下教练费 很现实吧 03/23 20:38
18F：推 jaysuzuki:在健身房请教练指导一下不用钱吧?? 03/23 20:43
19F：→ want0617:对吼，如果到最後找不到人，我就三个点各问教练2台器材 03/23 20:44
20F：→ want0617:这样我就会6台器材了!!不过教练会愿意吗?这样他们赚什麽? 03/23 20:45
21F：推 arthurboy:瘦下来 确实可爱很多 03/23 20:53
22F：推 cuxibright:请教练教你基本的他们应该是可以的 03/23 20:54
23F：→ want0617:那我明天鼓起勇气问问教练好了 感谢 ^^ 03/23 20:55
24F：→ cuxibright:我时间地点都能帮你 但是我不是去世界.我建议你可以问 03/23 20:56
25F：→ cuxibright:教练... 03/23 20:56
26F：推 cuxibright:还有个方法就是去书来看... 不过要会选 03/23 20:58
27F：→ galoopboy:推文如此清流真让人意外 03/23 21:19
28F：推 yasotb:清流 03/23 22:17
29F：→ awai1987:这是肌肉板吗 我有没有走错地方XD 03/23 22:30
30F：推 lambibanez:只是问个器材怎麽用而已,无损教练的专业啦~ 03/23 22:46
31F：推 polucan:其实还蛮想学打毛线的XD 可惜爆地点 还有爆不会教 03/23 23:16
32F：推 zone0076:哈哈 看了这麽久第一次 看过女生这样在这边PO文 真有趣 03/23 23:23
33F：→ swin1394:同意楼上.. 03/23 23:34
34F：→ dennylinx:金钢狼大 GO 03/23 23:48
35F：推 NAMESTANLY:可惜不能按赞~ 给个赞!! 03/23 23:55
36F：推 shadowhare:临场找健身房里面最大只的壮汉 应该都很热心的@@ 03/23 23:56
37F：推 dennylinx:原PO FB上喜欢的运动员是金钢狼耶 看金钢狼大要不要教阿 03/24 00:01
38F：推 tryit0902:给个推啦xd 03/24 00:03
39F：推 carl3104:专长交换耶 真有趣 03/24 00:44
40F：推 Iserlon:清流文XDDD 03/24 00:51
42F：推 verybiggun:还蛮有趣的 哈哈 03/24 03:58
43F：推 bigcow637:这...健身照怎麽能这样拍 参考一下jimmy版主的阿 03/24 03:58
44F：推 GGYY945:我可以说 素食自助餐 其实很油~容易胖吗~~~ 03/24 11:08
45F：→ want0617:那间的素食不太油，菜都是用烫的淋酱油膏(炒的我就没拿) 03/24 12:32
46F：→ want0617:只是我很爱吃那种卷起来的，里面有美乃滋ˊˋ 03/24 12:32
47F：→ want0617:我看我还是戒掉那间素食好了ˊˋ 吃到饱还是会夹太多 03/24 12:33
48F：推 inuwanwan:这姐姐好坏心喔 来这边帮底底徵友 >///< 03/24 13:34
49F：推 YOPOYOPO:有种东西叫联谊版-Alltogether 03/24 14:44
50F：推 WBYY:帮推拉XD 03/24 14:54
51F：推 crazyman7011:推文清流 但很多人都寄信了（误） 03/24 14:55
52F：推 poet0205:XD 03/24 16:26
53F：→ Delicious0:不怕苦 不怕痛 真有趣! 女生最怕的两个东西 03/24 19:30
54F：→ Delicious0:话说我也蛮想学打毛线... 03/24 19:31
55F：→ sdes6332:想知道收到几封信了XDDD 03/25 01:19
56F：推 circlelee:想应该是你的照片 决定一切！ 03/25 11:19
57F：推 qwe123qqq:妈蒐版竟然有这样的文章... 03/25 11:34
58F：推 sfvfwu:小姿老师是各好人 可惜我不会 要不然一定帮忙 03/25 14:45
59F：推 bonaless:第一次看到这种文 03/25 19:28
60F：推 bonaless:後门有一家全国也可以试试看~蛮好吃 03/25 19:55
61F：推 csfp:小姿老师耶 帮推一个XD 想学钩针很久了 03/25 20:34
62F：→ want0617:感谢楼上几位可爱的学生。 全国自助餐会很贵吗? 明天试试 03/25 22:51
63F：推 speoeplex:好久没看到这麽多推的 原来是原PO正妹 03/29 10:45
64F：推 geniusshiun:大惊@~@~~你想减肥应该是有氧多做吧@~@ 05/14 21:10