作者zmimoboy (藏不住的心痛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身補品的食用時間?
時間Mon Mar 21 15:22:06 2011
手頭上有 ZMA 葡萄糖胺 有機鉻 維他命B群 乳清 JACK3D(NO產品)
我知道要苦練,不過我手頭上就是有這些產品,
一般我是睡覺前補充 ZMA 葡萄糖胺
有機鉻 維他命B群 乳清 JACK3D 則是在訓練前一次喝下去
我擔心彼此會有相互抵銷或是使用時機上的錯誤
有人能分享一下這些產品的使用時機嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.93.55
※ 編輯: zmimoboy 來自: 203.70.93.55 (03/21 15:24)
1F：推 hochopin:有機鉻早上吃維持你一天血糖濃度，B群建議早上吃，稍微 03/21 20:23
2F：→ hochopin:比較有精神一點，捷克3d練前45分鐘吃，乳清可以訓練半小 03/21 20:24
3F：→ hochopin:時的時候採邊練邊喝，如此一來你練完到回家吃晚餐大概也 03/21 20:24
4F：→ mien:ZMA睡前 B群我是早上 乳清是訓練後 Jack3d訓練前 其他不清楚 03/21 20:24
5F：→ hochopin:距離你喝乳清有1小時了，應該算是不錯的選擇，還有，有機 03/21 20:24
6F：→ hochopin:鉻劑量要稍微吃高一點，促進胰島素分泌，有消肚子的效果 03/21 20:25
7F：→ hochopin:我從一月初89.5到現在84.5瘦蠻多的，尤其是腰圍少了快兩 03/21 20:26
8F：→ hochopin:吋，跟之前的減脂有差別，給你參考一下 03/21 20:26
9F：→ zmimoboy:非常感謝 03/21 23:34
10F：推 babytalk:NO產品需避免跟乳清服用 03/22 10:28