作者zmimoboy (藏不住的心痛)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身补品的食用时间?
时间Mon Mar 21 15:22:06 2011
手头上有 ZMA 葡萄糖胺 有机铬 维他命B群 乳清 JACK3D(NO产品)
我知道要苦练,不过我手头上就是有这些产品,
一般我是睡觉前补充 ZMA 葡萄糖胺
有机铬 维他命B群 乳清 JACK3D 则是在训练前一次喝下去
我担心彼此会有相互抵销或是使用时机上的错误
有人能分享一下这些产品的使用时机吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.93.55
※ 编辑: zmimoboy 来自: 203.70.93.55 (03/21 15:24)
1F：推 hochopin:有机铬早上吃维持你一天血糖浓度，B群建议早上吃，稍微 03/21 20:23
2F：→ hochopin:比较有精神一点，捷克3d练前45分钟吃，乳清可以训练半小 03/21 20:24
3F：→ hochopin:时的时候采边练边喝，如此一来你练完到回家吃晚餐大概也 03/21 20:24
4F：→ mien:ZMA睡前 B群我是早上 乳清是训练後 Jack3d训练前 其他不清楚 03/21 20:24
5F：→ hochopin:距离你喝乳清有1小时了，应该算是不错的选择，还有，有机 03/21 20:24
6F：→ hochopin:铬剂量要稍微吃高一点，促进胰岛素分泌，有消肚子的效果 03/21 20:25
7F：→ hochopin:我从一月初89.5到现在84.5瘦蛮多的，尤其是腰围少了快两 03/21 20:26
8F：→ hochopin:寸，跟之前的减脂有差别，给你参考一下 03/21 20:26
9F：→ zmimoboy:非常感谢 03/21 23:34
10F：推 babytalk:NO产品需避免跟乳清服用 03/22 10:28