作者cutesharker (把握)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於滑輪練三頭
時間Sun Mar 20 13:07:43 2011
各位板友大家好
小弟是個新手，最近在用滑輪下拉練三頭時遇到一些問題
學校健身房的滑輪機是分開兩片的，左右手各一個握把可獨立拉
那當我要拉三頭時，應該兩手同時握握把練，還是左右手分開練?
因為我發現雙手練和單手練的感受不大一樣
以同樣的負重來說本當是雙手比較輕鬆
然而我練起來卻是單手比較輕鬆(??)
另外還有一個問題
當我雙手下拉快到底時
應該手臂往外伸展嗎?
我自己感覺這樣會更刺激連到後三頭的部分
如有錯麻煩指教，謝謝
--
機會是留給準備好的人
你準備好了嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.41.198
1F：推 kevin751021:可以 但我是自己用一條童軍繩做倒V字繩索帶去學校 03/20 13:58
2F：→ kevin751021:就可以兩手練了 效果也比用一般握把好 03/20 13:59
3F：→ ming0128:這問題不應該困擾你..哪個比較不輕鬆就用哪個練吧 03/20 14:01
4F：推 tkofattack:就用自己感覺最刺激的方法去練咩 03/20 16:17
5F：→ cutesharker:恩..謝謝指教 03/20 19:17