作者cutesharker (把握)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於滑轮练三头
时间Sun Mar 20 13:07:43 2011
各位板友大家好
小弟是个新手，最近在用滑轮下拉练三头时遇到一些问题
学校健身房的滑轮机是分开两片的，左右手各一个握把可独立拉
那当我要拉三头时，应该两手同时握握把练，还是左右手分开练?
因为我发现双手练和单手练的感受不大一样
以同样的负重来说本当是双手比较轻松
然而我练起来却是单手比较轻松(??)
另外还有一个问题
当我双手下拉快到底时
应该手臂往外伸展吗?
我自己感觉这样会更刺激连到後三头的部分
如有错麻烦指教，谢谢
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机会是留给准备好的人
你准备好了吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.41.198
1F：推 kevin751021:可以 但我是自己用一条童军绳做倒V字绳索带去学校 03/20 13:58
2F：→ kevin751021:就可以两手练了 效果也比用一般握把好 03/20 13:59
3F：→ ming0128:这问题不应该困扰你..哪个比较不轻松就用哪个练吧 03/20 14:01
4F：推 tkofattack:就用自己感觉最刺激的方法去练咩 03/20 16:17
5F：→ cutesharker:恩..谢谢指教 03/20 19:17