作者zouni (415)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關于睡眠的問題
時間Wed Mar 16 10:45:44 2011
晚上因為加班2點才睡，
早上6點半起床了。
我知道這樣是沒法讓肌肉得到休息，
想問一下，可以中午再睡補回來嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.71.27.110
1F：→ kodar7544:可以~ 03/16 11:06
2F：→ zouni:謝謝！ 03/16 11:48
3F：→ zouni:另外想問一下，比如我第一天練腿部肌肉，第二天再跑步，這樣 03/16 12:21
4F：→ zouni:會影響休息效果嗎？ 03/16 12:21
5F：→ kodar7544:會 03/16 12:24
6F：→ kodar7544:練完腿之後可以馬上做些低強度的慢跑(動態恢復) 03/16 12:26
7F：→ zouni:thx~~~! 03/16 12:50
8F：推 kevin751021:你的作息跟我差不多 Q口Q 03/16 14:18
9F：推 wayne3058:借標題問，常常做完隔天不痛 但睡個午覺變超痛是? 03/16 17:35
10F：→ concent:每個人敏感度不一樣 03/17 13:20