作者zouni (415)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关于睡眠的问题
时间Wed Mar 16 10:45:44 2011
晚上因为加班2点才睡，
早上6点半起床了。
我知道这样是没法让肌肉得到休息，
想问一下，可以中午再睡补回来吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.71.27.110
1F：→ kodar7544:可以~ 03/16 11:06
2F：→ zouni:谢谢！ 03/16 11:48
3F：→ zouni:另外想问一下，比如我第一天练腿部肌肉，第二天再跑步，这样 03/16 12:21
4F：→ zouni:会影响休息效果吗？ 03/16 12:21
5F：→ kodar7544:会 03/16 12:24
6F：→ kodar7544:练完腿之後可以马上做些低强度的慢跑(动态恢复) 03/16 12:26
7F：→ zouni:thx~~~! 03/16 12:50
8F：推 kevin751021:你的作息跟我差不多 Q口Q 03/16 14:18
9F：推 wayne3058:借标题问，常常做完隔天不痛 但睡个午觉变超痛是? 03/16 17:35
10F：→ concent:每个人敏感度不一样 03/17 13:20