作者tkofattack (金剛狼)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 想追求更高層次的身體線條 該怎麼做?
時間Mon Feb 21 23:25:41 2011
※ 引述《dkqla (大不帶)》之銘言：
: 其實我平常就有在健身房健身的習慣 不過最近因為工作的關係
: 所以有一陣子沒有去健身了 加上應酬又多 ........所以我的六塊肌又不明顯了
: 我覺得好懊惱喔,就覺得自己平常練成這樣 , 結果感覺毀於一旦耶....
: 雖然我也沒有說練到六塊肌很誇張 可是總希望可以一直保持下去
: 我想我有一點強迫症 @@
: 我不知道我的想法對不對
: 我再別的版有看到一種叫威塑脂肪雕刻的東西 類似抽脂
: 不過重點 我是看到它可以雕塑身體的曲線
: 我希望能讓六塊肌和胸肌明顯出來
: 當然我也會持續去健身房運動 好好維持它
: 大家的看法怎麼樣呢?
飲食控制清淡一點
蒸煮調理的
飯+瘦肉+青菜+水果吃到飽也沒關係
運動就吃了燃脂劑後跑心肺有氧
持續三十分鐘或以上,強度當然是越強越
一個禮拜跑個五六天加重訓
一個禮拜可以減去一公斤'脂肪'
這樣一兩個月就會線條驚人囉
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金剛狼的冠軍之路2010
https://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.130.245
1F：推 kasim5479603:運動就吃了燃脂劑? 我看不懂這句... 02/21 23:31
2F：→ kasim5479603:是我對燃脂劑有誤解還是他真的對身體不好... 02/21 23:31
3F：→ tkofattack:運動前吃燃脂劑,當然前提是有心要練拼一點是一種輔助 02/21 23:35
4F：→ tkofattack:想隨便練練,東摸西摸那吃了也是白吃,效果自然折扣 02/21 23:35
5F：推 godpubear:燃脂劑? 有可以推薦的嗎 02/22 01:47
6F：→ tkofattack:問營養品店的老闆,他會跟你介紹 02/22 07:52
7F：推 zone0076:我記得置底的公告說,燃酯劑是不好的... 02/22 10:27
8F：推 martinchen:新手問題 Q13的回答XDDDD 02/22 10:48
9F：推 WHATAKID: 我想吃燃脂劑可以嗎? 02/22 11:15
10F：→ WHATAKID: 你想死的話就吃吧 0.0 02/22 11:15
11F：→ WHATAKID: ^早點 02/22 11:16
12F：→ joseph103331:天然燃脂劑: 咖啡因 早上喝杯咖啡運動也很讚阿 02/22 11:39
13F：→ andy66627:B群"聽說"好像也是? 02/22 16:57
14F：推 linkevinlin:吃那個本末倒置了吧..有那麼急著要瘦嗎? 02/22 18:13
15F：推 WHATAKID:金鋼狼大是要練到專業比賽型的(全國冠軍) 02/22 18:56
16F：→ WHATAKID:就是正所謂的"屬屬有練過 小朋友不要輕易模仿常識喔" 02/22 18:57