作者ohsexygirl (KENJI)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹肌跟胸肌
時間Sat Feb 19 11:32:05 2011
我是屬於紙片人
而且胸幾乎是平的
目前重訓了大概快兩個月
胸是小有進展
由於腹肌每天練 一天練個一到兩次
都是練電腦人
最近照鏡子之後卻發現
自己側面看起來很怪 胸小腹大
體脂肪才百分之7
請問我該如何調整訓練程度呢
我的胸一個禮拜練兩次
還是對於腹肌的訓練要減少??
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◆ From: 59.115.178.193
1F：→ ddooe:再練久一點吧，兩個月好像短了些。 02/19 11:44
2F：→ daycat:紙片人的體脂率...有參考意義嘛?? 02/19 11:46
3F：→ koroyz:馥機的訓練不痛就繼續吧! 02/19 12:11
4F：→ jbjj:7%...好羨慕...我退伍時將近16%到現在三個月也才降到13%... 02/19 12:33
5F：→ wiloveyou:加強胸肌的訓練 腹肌應該不會比胸肌會長才是? 02/19 12:37
6F：推 lincheyi:肚子大應該是腰椎前突吧 02/19 13:06
8F：推 TSUKASAYUAN:還是胃凸?? 02/19 13:54
9F：→ ohsexygirl:但是是在我決定每天做腹肌之後才變這樣的 02/19 14:33
10F：→ wavel:兩個月...就不要想太多了 02/19 17:04
11F：推 shadowhare:腰椎前突 練腹肌會改善 理論上絕對不是你腹肌太大XD 02/19 18:05
12F：推 niravaabhas:這什麼鬼XD 02/26 20:34