作者manflavor (BB)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何增強腕力
時間Sat Feb 5 19:15:42 2011
如題
小弟只是想單純增強腕力
因為投籃時
只要是投三分線附近
手腕都要使非常非常大的力量
還是力量不太夠
導致都要用臂力去投
想要增強自己手腕的力量
不知道有沒有容易上手的方法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.145.146
1F：推 mysterio229:投籃不是只靠腕力吧 02/05 19:18
2F：推 shuckmol:手腕那邊原本就沒什麼肉了 02/05 19:18
3F：推 TD21:腕力是靠前臂的肌肉吧? 02/05 19:19
4F：→ TD21:投籃要靠腳的力量 還有身體的協調性 應該不會很吃腕力 02/05 19:20
5F：推 saypon:投籃是全身一起連貫的動作 先找科班或教練調姿勢卡實在 02/05 19:21
6F：推 g418:描述的情況看來不要練腕力了 出手用推的 雖然手感會很差 02/05 19:49
7F：→ p860916:小學就投三分線了,需要腕力的嗎? 還是原PO玩"不起跳"投籃? 02/05 22:30
8F：→ PSONY:投籃是要靠全身力量，請看灌籃高手 手腕只有最後讓球轉而已 02/05 22:36
9F：→ awai1987:看來你還投得不夠 02/05 23:14
10F：→ cosy:那不是靠腕力... 02/05 23:15
11F：推 lemonedhide:腿試著多用點力來跳投 你就知道投球力量是靠腿來的 02/05 23:45
12F：→ sai1268:你一定沒看過灌籃高手~裡面都有教 02/06 00:10
13F：→ kevin751021:我們一堆籃球隊的每天都在練屈指肌啊 甚過練蹲舉 02/06 00:20
14F：推 speoeplex:跳投明明三頭吃比較多 02/06 01:59
15F：→ acegikmp:第一次練肌肉就上手 02/06 14:22
16F：推 niravaabhas:定點投不跳才需要腕力 跳投要靠全身... 02/06 14:37
17F：推 kevin751021:不跳起來不代表就直挺挺的站著吧 還是要全身力氣啊 02/06 14:39
18F：推 cartain:拉杆要靠手腕 不能靠腿了 02/06 14:55
19F：推 YangJimmy:不跳起來怎麼拉 = = 掃把只拿尾端撐吧 02/06 14:59
20F：推 cartain:對吼 要腿先跳起來 空中平衡的話，核心好像也很重要 02/06 19:24
21F：推 s9220140:膝蓋 02/06 19:57
22F：推 momoya802:小弟是3號，內線跳投吃手腕，外線跳投吃三頭(個人感覺) 02/06 20:27
23F：推 bonjove00:眼誤看成指力...那就要請教加藤鷹大師XD 02/06 20:45
24F：→ ww12575:投三分不是本來就要用前臂去推嗎 只用腕力會麵包吧 02/07 02:41
25F：推 shung106:練三頭肌+多練習 02/10 22:18