作者sdes6332 (我討厭喜歡韓狗的臺灣人)
看板MuscleBeach
標題[討論] 平常沒事不要背重物
時間Mon Jan 17 20:09:18 2011
相信大家有聽過坐骨神經痛，根據老師的說法，那就是因為老年人年輕的時候
都會搬重物，而因為搬重物代表有很多的重量壓在你身上，這樣會造成脊椎之間的軟骨
磨損。而磨損到一定程度，就會壓到在神經，而造成最多的情形就是所謂的坐骨神經，
年輕時可能感受不出來，但是老的時候可能就會出現徵兆了。
老師講這段的時候我就想到我好像有練蹲舉= = 應該多少也會有影響..不過我沒有去問
總之我目前可以確定的是，絕對不要平常沒事多放一顆石頭或是磚塊在書包，然後去練跑
...這樣是最傷的一種情形。
目前有人這樣做的請停止這種行為！
若現在腰背部已經會疼痛，或是已經發展到腿部會痛的話，請打0800-092-000
有專人為您服務XDDD
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唐天寶年間，胡人安祿山為三鎮節度使，擁兵自重，權傾一時。祿山甚好楊貴妃雙乳，但
知褻帝妃唯死罪，久藏念於中，祿山與高力士暢飲於亭，陸山仗酒意，盡訴宿願。力士允
諾，索萬金為酬。力士暗配癢癢水予宮女，待貴妃沐浴，塗其內衣。貴妃著衣後甚癢，怠
召御醫入宮。御醫受力士賄，稟玄宗，非胡人涎不可治。力士預藏解藥於祿山嘴。玄宗急
召祿山入宮，舐貴妃胸，祿山滿足其慾，貴妃亦癒。力士急索其償，祿山欲賴之。力士憤
而離去。力士又暗配癢癢水予宮女，待玄宗沐浴，塗其內褲。翌日，玄宗急召祿山入宮...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.12.87
1F：→ mrjameslee:WTH? 方法要對吧 不然一輩子躺在床上最好了 01/17 20:22
就是平常不要背重重的當作是訓練啦XD意思是這樣而已
※ 編輯: sdes6332 來自: 114.36.12.87 (01/17 20:24)
2F：→ w7295w:除非真的一直撐上限...不然多動應該比不動好很多 01/17 20:25
3F：→ wadechen:猶記得初練蹲舉時 下背總是伴隨著異常的痠痛 01/17 20:26
4F：→ wadechen:後來慢慢調整姿勢 已經克服這問題 01/17 20:26
5F：→ wadechen:動作正確真的是保護身體的不二法則 01/17 20:27
有神！請受我一拜ＸＤ
6F：→ w7295w:不要背重物...平常去爬山，那些5~60歲的大哥們都背3xkg 01/17 20:30
7F：→ w7295w:由其是爬大山時.4xkg很平常!!也沒聽他們哀哪邊痛 01/17 20:31
嗯..因為我這也只是理論..實務可能不會也是有的，不過可能只是個人有差異，例如
他們軟骨比較厚＝ ＝
※ 編輯: sdes6332 來自: 114.36.12.87 (01/17 20:34)
8F：推 ashin1069:一來搬重物點跟方法都要正確 二來也可能哪邊酸哪邊痛 01/17 20:33
9F：→ ashin1069:外人哪可能知道 01/17 20:34
很多人會以為下背疼痛是因為肌肉拉傷所致，所以如果疼痛不止，那應該就是骨頭的問題，
就要打電話了...
10F：→ ashin1069:講難聽點 哀給你聽就沒工作囉 01/17 20:34
11F：推 WBYY:0800-092-000 01/17 20:54
有人發現了XD
※ 編輯: sdes6332 來自: 114.36.12.87 (01/17 21:04)
12F：→ lsslss:你知道肌肉的作用嗎？ 01/17 22:47
13F：推 Jochum:"我這也只是理論"你提出甚麼理論阿?? 01/18 09:01
沒有啦= =我只是想表示這不一定跟實務一樣，所以才說理論..
14F：推 kevin751021:本來想噓的 不過看到你以前都有幫我推文的份上 XDD 01/18 09:10
XDD 謝謝手下留情 老師真的是這樣講ˊˋ...
15F：→ kevin751021:想問一下你老師是何方神聖@@?? 01/18 09:10
查到了= =，他叫楊良友，獸醫系畢業= ="
不過他現在專攻神經學方面的。
我都不知道orz
不過我們生理學真的是上了幾週的課，就有幾個老師(一直換)..
感覺真不好..
16F：推 kyo52193458:登山客因為有特殊的登山包，而且重量平均分布，所以不 01/18 12:39
17F：→ kyo52193458:太會痛。 01/18 12:39
但是還是壓在您身上XDD
18F：→ w7295w:雖然不可否認登山包配重很好.但第一次背35kg上山，差點死在 01/19 02:46
19F：→ w7295w:山上.後來還是兩位老大哥幫我各拿15kg.之後開始有在練有氧 01/19 02:47
20F：→ w7295w:才開始適應，不過爬大山的40kg↑我還是沒勇氣挑戰.. 01/19 02:48
40公斤我看我背上去走沒幾步就快死了..= =
※ 編輯: sdes6332 來自: 114.42.13.120 (01/21 02:44)
21F：→ k101646:雖然說隨便背個筆電+ipad就有3Kg orz 有時候還是要面對 01/23 00:02
22F：→ k101646:實際上的需求 (好想買airMAC><~~~~) 01/23 00:03