作者sdes6332 (我讨厌喜欢韩狗的台湾人)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 平常没事不要背重物
时间Mon Jan 17 20:09:18 2011
相信大家有听过坐骨神经痛，根据老师的说法，那就是因为老年人年轻的时候
都会搬重物，而因为搬重物代表有很多的重量压在你身上，这样会造成脊椎之间的软骨
磨损。而磨损到一定程度，就会压到在神经，而造成最多的情形就是所谓的坐骨神经，
年轻时可能感受不出来，但是老的时候可能就会出现徵兆了。
老师讲这段的时候我就想到我好像有练蹲举= = 应该多少也会有影响..不过我没有去问
总之我目前可以确定的是，绝对不要平常没事多放一颗石头或是砖块在书包，然後去练跑
...这样是最伤的一种情形。
目前有人这样做的请停止这种行为！
若现在腰背部已经会疼痛，或是已经发展到腿部会痛的话，请打0800-092-000
有专人为您服务XDDD
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唐天宝年间，胡人安禄山为三镇节度使，拥兵自重，权倾一时。禄山甚好杨贵妃双乳，但
知亵帝妃唯死罪，久藏念於中，禄山与高力士畅饮於亭，陆山仗酒意，尽诉宿愿。力士允
诺，索万金为酬。力士暗配痒痒水予宫女，待贵妃沐浴，涂其内衣。贵妃着衣後甚痒，怠
召御医入宫。御医受力士贿，禀玄宗，非胡人涎不可治。力士预藏解药於禄山嘴。玄宗急
召禄山入宫，舐贵妃胸，禄山满足其慾，贵妃亦癒。力士急索其偿，禄山欲赖之。力士愤
而离去。力士又暗配痒痒水予宫女，待玄宗沐浴，涂其内裤。翌日，玄宗急召禄山入宫...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.12.87
1F：→ mrjameslee:WTH? 方法要对吧 不然一辈子躺在床上最好了 01/17 20:22
就是平常不要背重重的当作是训练啦XD意思是这样而已
※ 编辑: sdes6332 来自: 114.36.12.87 (01/17 20:24)
2F：→ w7295w:除非真的一直撑上限...不然多动应该比不动好很多 01/17 20:25
3F：→ wadechen:犹记得初练蹲举时 下背总是伴随着异常的酸痛 01/17 20:26
4F：→ wadechen:後来慢慢调整姿势 已经克服这问题 01/17 20:26
5F：→ wadechen:动作正确真的是保护身体的不二法则 01/17 20:27
有神！请受我一拜ＸＤ
6F：→ w7295w:不要背重物...平常去爬山，那些5~60岁的大哥们都背3xkg 01/17 20:30
7F：→ w7295w:由其是爬大山时.4xkg很平常!!也没听他们哀哪边痛 01/17 20:31
嗯..因为我这也只是理论..实务可能不会也是有的，不过可能只是个人有差异，例如
他们软骨比较厚＝ ＝
※ 编辑: sdes6332 来自: 114.36.12.87 (01/17 20:34)
8F：推 ashin1069:一来搬重物点跟方法都要正确 二来也可能哪边酸哪边痛 01/17 20:33
9F：→ ashin1069:外人哪可能知道 01/17 20:34
很多人会以为下背疼痛是因为肌肉拉伤所致，所以如果疼痛不止，那应该就是骨头的问题，
就要打电话了...
10F：→ ashin1069:讲难听点 哀给你听就没工作罗 01/17 20:34
11F：推 WBYY:0800-092-000 01/17 20:54
有人发现了XD
※ 编辑: sdes6332 来自: 114.36.12.87 (01/17 21:04)
12F：→ lsslss:你知道肌肉的作用吗？ 01/17 22:47
13F：推 Jochum:"我这也只是理论"你提出甚麽理论阿?? 01/18 09:01
没有啦= =我只是想表示这不一定跟实务一样，所以才说理论..
14F：推 kevin751021:本来想嘘的 不过看到你以前都有帮我推文的份上 XDD 01/18 09:10
XDD 谢谢手下留情 老师真的是这样讲ˊˋ...
15F：→ kevin751021:想问一下你老师是何方神圣@@?? 01/18 09:10
查到了= =，他叫杨良友，兽医系毕业= ="
不过他现在专攻神经学方面的。
我都不知道orz
不过我们生理学真的是上了几周的课，就有几个老师(一直换)..
感觉真不好..
16F：推 kyo52193458:登山客因为有特殊的登山包，而且重量平均分布，所以不 01/18 12:39
17F：→ kyo52193458:太会痛。 01/18 12:39
但是还是压在您身上XDD
18F：→ w7295w:虽然不可否认登山包配重很好.但第一次背35kg上山，差点死在 01/19 02:46
19F：→ w7295w:山上.後来还是两位老大哥帮我各拿15kg.之後开始有在练有氧 01/19 02:47
20F：→ w7295w:才开始适应，不过爬大山的40kg↑我还是没勇气挑战.. 01/19 02:48
40公斤我看我背上去走没几步就快死了..= =
※ 编辑: sdes6332 来自: 114.42.13.120 (01/21 02:44)
21F：→ k101646:虽然说随便背个笔电+ipad就有3Kg orz 有时候还是要面对 01/23 00:02
22F：→ k101646:实际上的需求 (好想买airMAC><~~~~) 01/23 00:03