※ 引述《jsoccer (距離，歸零)》之銘言： : 那位教練跟我約了時間，說是要幫我看看運動方式， : 我有跟他確認，討論運動方式是不收費的，想要跟他買教練課的話才有收費。 : 因此我對「教練課」總是抱著一些疑慮，這輩子也從來沒買過。 : 但從板上文章以及自己昨天遇到的經驗，卻又讓我覺得： : 「如果有人能夠指導與在旁輔助，似乎也會有不小的幫助？」 : 可是看了板上所討論的價位，從600~1200都有，這其實是不小的負擔。 : (健身房月費就一千三了，平常還有乳清等費用) : (當然，我也能瞭解教練也是要過生活的，他們的專業是需要付費的) 結果今天跟那位教練談了半個多小時，他也指導了一下我臥推的動作。 原來我自己不覺得我有鎖死手肘關節(鏡子裡也沒有打直啊)，但還是舉得太高了， 他要我推上去時再低一點，然後往中間收縮一點，整個刺激就完全不一樣.... 後來又因為跟他提到我肩膀(右側前三角)有傷， 他就說我課表把胸肩排同一天不好，對肩膀的負擔太大了， 如果要跟大肌群擺同一天，肩膀應該跟背放一起。 之後又用PNF的技巧協助我放鬆頸後肌肉，雖然我知道這應該是引人上勾的技巧， 可是那個放鬆的感覺也是前所未有的舒坦啊..... (其實是他提到PNF，我說我知道這個，他很驚訝的說「你知道啊？那馬上來試吧！」) ============================================ 不過，一切的滿意，在聽到價格後都消失無蹤了.... 我說我的經濟狀況大概頂多一個月負擔兩次課程(我還是以心中認知的一次1200去估)， 他說：這樣有沒有效果會取決於我自己能不能負責，他會開課表，但執行要靠我自己。 也就是12次上課，半年，一個月2次。 但等到他請PT部門的主管出來，價格是....一堂課1688！？(再加送一堂) 媽呀，這比月費還貴，我根本就沒辦法同意啊...... 剩下就是一些業務式話術了，包括「你今天決定會有優惠喔」之類的， 我當然是沒有同意，畢竟我很堅持「我從不在第一次談的時候就決定」。 不過也約明天晚上要再去談，這次要決定了。 我心中想的是： 「這教練的專業真的值得我付費，不管是伸展還是重訓，他都可以幫助到我。 但是，我不想當冤大頭，我想知道到底一般教練課程的均價大約是多少？」 所以，又來請教板友了，謝謝。 -- 男人的浪漫...就是沒錢 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.75.111.161 那位教練是說，我受過傷的部位是前三角，所以可以跟背排同一天，不適合跟胸排一起 謝謝^^ 我也想支持.... 祇是車貸房貸...這比窮學生時代壓力還大啊(淚)，還是希望能省則省... ========================================= 結果報告 (不發第三篇了，直接寫在這篇後面) 跟教練說了抱歉，因為預算考量，兩萬塊(12節*1千六)畢竟是一筆不小的開銷， 雖然他還是很希望我能購買教練課，也說可以買少節數(五節之類，約一萬)。 但當我說出： 「我很擔心不跟你買教練課，會讓我不好意思再來這邊練，有在考慮是否要換一家」 之後 他笑著說「買賣不成仁義在，我不是那種因為這樣就給你臉色看的人啦」， 並且也不再推銷了，也說將來有問題可以請教他，但「不要叫我幫你排課表喔」。 (我能理解，「教練課的付費服務」跟「基本會員該享有的教練服務」是有差的) 以上 啞鈴，我肩膀有傷的狀況下不太敢拿槓鈴 ※ 編輯: jsoccer 來自: 211.75.111.161 (12/31 10:14)