作者horny76 ()
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 大家的飲食習慣
時間Fri Dec 24 01:15:49 2010
我想 板上的各位踏進健身這個領域後 一定都對飲食很講究吧！
尤其普遍都會忌油炸物
當然自從有看這個板後 也跟上流行 大家都說吃炸的不好
即使體脂肪低也不要吃 所以我也就很少吃了（體脂肪大約8）
有時候室友買消夜 滷味那類的就算了
如果買個炸雞排或鹹酥雞之類的 有時候那個味道真的是......
說真的我已經好幾個月沒吃炸雞排這種東西了
上個禮拜因為我生日 我室友請我吃披薩 剛好就有一整桶的炸雞
因為是他們請的 我就「勉為其難」的吃了一塊 就一塊而已
那真的......好油XD 隨之就有莫名的罪惡感了= =
就連班上要慶祝聖誕節聚餐 因為是吃美式餐廳 什麼炸雞薯條吃到飽
為了熱量問題就沒跟了
其實我有時候也會吃消夜 晚上看書或做報告真的很餓的時候
但幾乎都是永和豆漿...... 最近吃的有點膩~"~
我的身高體重維持在183/70 很少變動
同學都對我說：「你幹嘛那麼節制阿？年輕就是要能吃就吃......」
還有：「你看美國人每天都吃炸的，還不是壯的跟牛一樣！」
唉！ 突然猶豫了一下
想想自己真的需要做到連碰一根薯條都那麼戒慎恐懼嗎？
還是不要這麼痛苦 想吃就吃呢？
板上的各位 你們都能為了健身 對炸的東西堅定的說ＮＯ嗎？
PS：有些炸的東西真的很好吃。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.23.165
1F：→ p78533578:多吃多運動。=ˇ=偶爾吃就好。我本身不愛炸物。 12/24 01:16
2F：→ p78533578:儘量少吃啦！對身體本來就不好。還有美國一堆胖子。 12/24 01:17
3F：推 joseph103331:胖得跟球一樣 12/24 01:18
4F：→ acegikmp:如果我說我完全沒在忌口你會比較有動力嗎 = =" 12/24 01:22
5F：推 mcjesus7204:反式脂肪每天控制兩克以下，高密度脂肪18克以下 12/24 01:22
6F：→ acegikmp:雖然肚子有點油油的，不過體型應該還算..不錯吧 >///< 12/24 01:22
7F：→ mcjesus7204:偶一為之無所謂，但常常吃就別擔心身材，先擔心健康 12/24 01:23
8F：→ mcjesus7204:更正，飽合脂肪18克。 12/24 01:31
9F：→ push1997:小七的便當都有內容標示.午晚餐奮起湖便當還OK了700*2 12/24 01:41
10F：→ push1997:也有標脂肪蛋白質等.. 12/24 01:41
11F：推 roadrunner:有分看的到的(肚子等)跟看不到的(肝臟 血管等等) 12/24 06:32
12F：→ roadrunner:不過人生苦短 想吃就吃吧 XDDD 12/24 06:33
13F：推 yasotb:三餐素食 戒葷許久... 12/24 07:31
14F：→ hitchhiker:我超愛吃炸的, 不過能少碰就少碰, 一個星期一塊雞排... 12/24 09:19
15F：推 mr81lakers:美國人哪有壯得跟牛一樣 一堆都是大胖子好嗎 12/24 11:45
16F：→ mr81lakers:很壯的那些對飲食跟生活作息也是很講究 12/24 11:45
17F：→ cosy:餓就吃 想吃什麼就吃什麼....運動量增加就好了 這樣才是人生 12/24 12:26
18F：→ DareJ:就吃啊 不要太多就可以 12/24 12:54
19F：→ ebin:除非你要比賽 或是自我要求的階段性目標 否則不需特別..... 12/24 13:14
20F：→ push1997:不能抗拒丹丹漢堡7號餐~ㄧ個月配額一次 12/24 14:44
21F：推 kyorock:活的開心最重要...想吃就吃吧!!XD 12/24 15:55
22F：→ kyorock:前天才吃了一大包鹹酥雞~ 12/24 15:59
23F：推 blueangle:多吃多運動囉..什麼都不敢吃...這樣人生會少了很多樂趣 12/24 16:09
24F：推 shadowhare:健身增加基代 就是要能多吃美食而不容易胖啊!! 12/24 20:39
25F：→ shadowhare:有罪惡感就多動 少了美食多無趣.... 12/24 20:40
26F：推 legezn:只要每天保持運動的習慣...我想吃甚麼就吃甚麼 12/24 20:55
27F：→ legezn:別吃宵夜就好 12/24 20:55
28F：推 TSUKASAYUAN:我反而覺得比起餓肚子,還不如吃適當.適量的宵夜耶... 12/24 20:59
29F：推 legezn:可不是說 睡前最好別進食的好? 12/24 21:17
30F：→ push1997:睡前最好不要吃澱粉類~澱粉類轉脂肪最快~睡覺中就囤不少 12/24 21:21
31F：推 harrissmart:消夜文...昨天才破戒偷吃薯條... 12/24 21:51
32F：推 IanEnoch:你可以再增重XD 去過美國就知道胖子比壯丁多不知幾倍 12/24 22:21
33F：推 TSUKASAYUAN:你說的宵夜如果是指一吃完就去睡那當然不好啊= = 12/25 01:50
34F：→ TSUKASAYUAN:而且也要看你吃啥吧... 12/25 01:50
35F：推 sdes6332:同意你同學..我之前(還沒健身時)也這樣對別人說 12/25 21:30
36F：推 yujing:我沒特別忌口 靠重訓提高基代+慢跑 體脂肪也沒多到哪去 12/26 19:20