作者horny76 ()
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 大家的饮食习惯
时间Fri Dec 24 01:15:49 2010
我想 板上的各位踏进健身这个领域後 一定都对饮食很讲究吧！
尤其普遍都会忌油炸物
当然自从有看这个板後 也跟上流行 大家都说吃炸的不好
即使体脂肪低也不要吃 所以我也就很少吃了（体脂肪大约8）
有时候室友买消夜 卤味那类的就算了
如果买个炸鸡排或咸酥鸡之类的 有时候那个味道真的是......
说真的我已经好几个月没吃炸鸡排这种东西了
上个礼拜因为我生日 我室友请我吃披萨 刚好就有一整桶的炸鸡
因为是他们请的 我就「勉为其难」的吃了一块 就一块而已
那真的......好油XD 随之就有莫名的罪恶感了= =
就连班上要庆祝圣诞节聚餐 因为是吃美式餐厅 什麽炸鸡薯条吃到饱
为了热量问题就没跟了
其实我有时候也会吃消夜 晚上看书或做报告真的很饿的时候
但几乎都是永和豆浆...... 最近吃的有点腻~"~
我的身高体重维持在183/70 很少变动
同学都对我说：「你干嘛那麽节制阿？年轻就是要能吃就吃......」
还有：「你看美国人每天都吃炸的，还不是壮的跟牛一样！」
唉！ 突然犹豫了一下
想想自己真的需要做到连碰一根薯条都那麽戒慎恐惧吗？
还是不要这麽痛苦 想吃就吃呢？
板上的各位 你们都能为了健身 对炸的东西坚定的说ＮＯ吗？
PS：有些炸的东西真的很好吃。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.23.165
1F：→ p78533578:多吃多运动。=ˇ=偶尔吃就好。我本身不爱炸物。 12/24 01:16
2F：→ p78533578:尽量少吃啦！对身体本来就不好。还有美国一堆胖子。 12/24 01:17
3F：推 joseph103331:胖得跟球一样 12/24 01:18
4F：→ acegikmp:如果我说我完全没在忌口你会比较有动力吗 = =" 12/24 01:22
5F：推 mcjesus7204:反式脂肪每天控制两克以下，高密度脂肪18克以下 12/24 01:22
6F：→ acegikmp:虽然肚子有点油油的，不过体型应该还算..不错吧 >///< 12/24 01:22
7F：→ mcjesus7204:偶一为之无所谓，但常常吃就别担心身材，先担心健康 12/24 01:23
8F：→ mcjesus7204:更正，饱合脂肪18克。 12/24 01:31
9F：→ push1997:小七的便当都有内容标示.午晚餐奋起湖便当还OK了700*2 12/24 01:41
10F：→ push1997:也有标脂肪蛋白质等.. 12/24 01:41
11F：推 roadrunner:有分看的到的(肚子等)跟看不到的(肝脏 血管等等) 12/24 06:32
12F：→ roadrunner:不过人生苦短 想吃就吃吧 XDDD 12/24 06:33
13F：推 yasotb:三餐素食 戒荤许久... 12/24 07:31
14F：→ hitchhiker:我超爱吃炸的, 不过能少碰就少碰, 一个星期一块鸡排... 12/24 09:19
15F：推 mr81lakers:美国人哪有壮得跟牛一样 一堆都是大胖子好吗 12/24 11:45
16F：→ mr81lakers:很壮的那些对饮食跟生活作息也是很讲究 12/24 11:45
17F：→ cosy:饿就吃 想吃什麽就吃什麽....运动量增加就好了 这样才是人生 12/24 12:26
18F：→ DareJ:就吃啊 不要太多就可以 12/24 12:54
19F：→ ebin:除非你要比赛 或是自我要求的阶段性目标 否则不需特别..... 12/24 13:14
20F：→ push1997:不能抗拒丹丹汉堡7号餐~ㄧ个月配额一次 12/24 14:44
21F：推 kyorock:活的开心最重要...想吃就吃吧!!XD 12/24 15:55
22F：→ kyorock:前天才吃了一大包咸酥鸡~ 12/24 15:59
23F：推 blueangle:多吃多运动罗..什麽都不敢吃...这样人生会少了很多乐趣 12/24 16:09
24F：推 shadowhare:健身增加基代 就是要能多吃美食而不容易胖啊!! 12/24 20:39
25F：→ shadowhare:有罪恶感就多动 少了美食多无趣.... 12/24 20:40
26F：推 legezn:只要每天保持运动的习惯...我想吃甚麽就吃甚麽 12/24 20:55
27F：→ legezn:别吃宵夜就好 12/24 20:55
28F：推 TSUKASAYUAN:我反而觉得比起饿肚子,还不如吃适当.适量的宵夜耶... 12/24 20:59
29F：推 legezn:可不是说 睡前最好别进食的好? 12/24 21:17
30F：→ push1997:睡前最好不要吃淀粉类~淀粉类转脂肪最快~睡觉中就囤不少 12/24 21:21
31F：推 harrissmart:消夜文...昨天才破戒偷吃薯条... 12/24 21:51
32F：推 IanEnoch:你可以再增重XD 去过美国就知道胖子比壮丁多不知几倍 12/24 22:21
33F：推 TSUKASAYUAN:你说的宵夜如果是指一吃完就去睡那当然不好啊= = 12/25 01:50
34F：→ TSUKASAYUAN:而且也要看你吃啥吧... 12/25 01:50
35F：推 sdes6332:同意你同学..我之前(还没健身时)也这样对别人说 12/25 21:30
36F：推 yujing:我没特别忌口 靠重训提高基代+慢跑 体脂肪也没多到哪去 12/26 19:20