作者yasotb (新生活!新開始!疲勞始動!)
看板MuscleBeach
標題[閒聊]原PO新手 昨天第一次上健身房...
時間Wed Dec 15 07:27:01 2010
昨天終於下定決心報名健身房好好改造自己一下
抱著輕鬆的心態來這運動，補足目前大多不足(其實身體素質挺差的...)
教練先開了初學者使用的菜單
練到後面頭暈了兩次= =
真是氣自己怎麼這麼沒用> <
接著新手的菜單終於"熬"完了
回家的路上發現騎摩托車時煞車按下去很吃力，心涼了一半
小心翼翼的騎回住家，隨便洗個澡就倒頭大睡 zzZ
早上醒來!!!真爽!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
等等9點多又要去報到了 (苦笑^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.232.247
1F：推 kevin751021:加油 12/15 09:29
2F：推 jaysuzuki:看來你早睡早起，不錯哦，持續努力 12/15 09:58
3F：推 ddtddr:等你上癮以後，一天沒去，有罪惡感，你就發了 12/15 10:29
4F：→ kee32:看到一堆怪物有沒有覺得自己真渺小?(不是指某器官喔) 12/15 11:26
5F：→ yasotb:光是下午4點開始就有些許大隻佬...自卑感無限延伸... 12/15 11:27
6F：推 prokey:聞道有先後，術業有專攻。一開始別太心急。 12/15 11:34
7F：→ yasotb:昨天RUN了初學者的流程.現在肌肉是刺痛,要今天先休息還是 12/15 11:42
8F：→ yasotb:使用較輕的負載?下午仍會繼續騎那個飛輪 12/15 11:43
9F：推 kevin751021:會痛的部位就放給他休息 12/15 11:54
10F：→ yasotb:感謝,(宅男的怒吼!!!!!!!!!!!!!!!!!! 12/15 12:15
11F：→ gibson72:心涼XD 過一陣子你會很懷念這個心涼 甚至巴不得天天心涼 12/15 12:26
12F：→ dramadream:加油! 12/15 16:35
13F：→ zainc:頭暈可能是缺血糖,記得補充一些運動飲料.. 12/15 20:56
14F：推 Leland:頭暈也可能是缺氧 12/15 23:25
15F：推 nedswans:新手常會搞不清楚肌肉酸痛&疼痛，所以要小心唷! 12/16 00:44
16F：→ nedswans:急性傷害的痛是當你做了某個動作或角度後，會有局部劇烈 12/16 00:46
17F：→ nedswans:疼痛的感覺，是明確特定且強烈的局部疼痛就是了。 12/16 00:47
18F：→ yasotb:感謝版上神鄉關心,是疼痛沒錯...昨天仰臥起做第一下上來... 12/16 08:42
19F：→ yasotb:教練說頭暈可以先躺下腳抬高,真的有比較好 12/16 08:43
20F：→ yasotb:昨天下午本來要去踩飛輪,沒想到好好睡.... 12/16 08:43