作者yasotb (新生活!新开始!疲劳始动!)
看板MuscleBeach
标题[闲聊]原PO新手 昨天第一次上健身房...
时间Wed Dec 15 07:27:01 2010
昨天终於下定决心报名健身房好好改造自己一下
抱着轻松的心态来这运动，补足目前大多不足(其实身体素质挺差的...)
教练先开了初学者使用的菜单
练到後面头晕了两次= =
真是气自己怎麽这麽没用> <
接着新手的菜单终於"熬"完了
回家的路上发现骑摩托车时煞车按下去很吃力，心凉了一半
小心翼翼的骑回住家，随便洗个澡就倒头大睡 zzZ
早上醒来!!!真爽!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
等等9点多又要去报到了 (苦笑^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.232.247
1F：推 kevin751021:加油 12/15 09:29
2F：推 jaysuzuki:看来你早睡早起，不错哦，持续努力 12/15 09:58
3F：推 ddtddr:等你上瘾以後，一天没去，有罪恶感，你就发了 12/15 10:29
4F：→ kee32:看到一堆怪物有没有觉得自己真渺小?(不是指某器官喔) 12/15 11:26
5F：→ yasotb:光是下午4点开始就有些许大只佬...自卑感无限延伸... 12/15 11:27
6F：推 prokey:闻道有先後，术业有专攻。一开始别太心急。 12/15 11:34
7F：→ yasotb:昨天RUN了初学者的流程.现在肌肉是刺痛,要今天先休息还是 12/15 11:42
8F：→ yasotb:使用较轻的负载?下午仍会继续骑那个飞轮 12/15 11:43
9F：推 kevin751021:会痛的部位就放给他休息 12/15 11:54
10F：→ yasotb:感谢,(宅男的怒吼!!!!!!!!!!!!!!!!!! 12/15 12:15
11F：→ gibson72:心凉XD 过一阵子你会很怀念这个心凉 甚至巴不得天天心凉 12/15 12:26
12F：→ dramadream:加油! 12/15 16:35
13F：→ zainc:头晕可能是缺血糖,记得补充一些运动饮料.. 12/15 20:56
14F：推 Leland:头晕也可能是缺氧 12/15 23:25
15F：推 nedswans:新手常会搞不清楚肌肉酸痛&疼痛，所以要小心唷! 12/16 00:44
16F：→ nedswans:急性伤害的痛是当你做了某个动作或角度後，会有局部剧烈 12/16 00:46
17F：→ nedswans:疼痛的感觉，是明确特定且强烈的局部疼痛就是了。 12/16 00:47
18F：→ yasotb:感谢版上神乡关心,是疼痛没错...昨天仰卧起做第一下上来... 12/16 08:42
19F：→ yasotb:教练说头晕可以先躺下脚抬高,真的有比较好 12/16 08:43
20F：→ yasotb:昨天下午本来要去踩飞轮,没想到好好睡.... 12/16 08:43