作者catva (超級大烤箱)
站內MuscleBeach
標題[問題] 健力的危險性?
時間Sun Dec 12 01:13:13 2010
平常很少了解到有關健力的相關常識
因為弟弟最近愛上健力
還打算明年1月要參加小型比賽
總覺得這是很高難度的運動
爬了以及之前的文章
幾乎都是討論有沒有長肌肉的問題
想要請問板上的專家
健力這方面的運動
會不會帶給身體很大的負擔及危險
例如不小心會傷到脊椎 傷到脖子之類的 (對不起我真的很擔心 >"<)
或是有什麼事情一定要做的運動
麻煩大家解答了 謝謝
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到了最後 你總是會選擇讓你笑的那個人
http://www.wretch.cc/album/catva
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.173.54
1F：推 p78533578:正確姿勢、量力而為、會痛就閃。 12/12 02:06
2F：推 king622:健力的危險性其實沒想像中的高啦.... 12/12 02:59
3F：→ king622:最常見的反而是繭破掉 所以繭要固定修 12/12 03:00
4F：→ king622:尤其比賽會有專門護槓的 練習時也找人護好槓 就OK了 12/12 03:01
5F：推 pureblue:我現在也有點為繭的問題困擾。 12/12 08:55
6F：→ ddooe:拉硬舉繭破掉超痛的 12/12 13:00
7F：推 legezn:戴手套 好像還是會長繭 不過比較小一點 12/12 18:26
8F：→ legezn:請問 繭 怎麼修???拿搓刀磨嗎 12/12 18:27
9F：推 king622:玩健力很少戴手套...因為你比賽的時候也不能戴 12/12 20:42
10F：→ king622:教練是教說用搓刀磨 不過我會用小剪刀修= = 12/12 20:43
11F：推 ck6fuz516:原PO很漂亮 12/12 21:39
12F：推 kobetwo:拉硬舉的角度很重要 鎖死太多一位移就會破繭.... 12/13 00:45
13F：推 mono19891010:真的...原PO好正...還以為正妹要練的...傻眼＝＝ 12/13 11:21
14F：→ king622:你們不講我都沒發現原PO是女生...還是正妹= =+ 12/13 14:07
15F：推 circlelee:每個女生只要有放照片都是正妹，只有要放人人都是正妹 12/13 14:08
16F：→ king622:硬舉破繭 不完全角度問題啦...當你拉最後一兩下 12/13 14:08
17F：→ king622:握力不太夠 槓開始滑 這裡就會破了... 12/13 14:09
18F：→ king622:人工皮一貼...繼續訓練~"~ 12/13 14:10
19F：→ king622:所以李圈圈也是正妹! 12/13 14:11
20F：推 mono19891010:是真的蠻正的啊... 12/13 14:40
21F：→ catva:謝謝大家的回答.讓我安心不少.家人已經同意讓我弟弟去比賽了 12/13 20:33
22F：→ catva:原來是沒有什麼危險性的健身運動~~~太好了太好了 ^^ 12/13 20:34
23F：推 hochopin:我覺得最近抹碳酸鎂比握力帶好用多了，握力帶使得手掌和 12/13 20:34
24F：→ hochopin:槓鈴沒友直接接觸感，碳酸鎂抹上去就不一樣了，抓的又牢 12/13 20:35
25F：→ hochopin:也不會滑動，還蠻推薦的而且價格十分低廉~~推推 12/13 20:35
26F：→ catva:那請問那種碳酸鎂要去哪裡買呢?運動用品店買的到嗎?謝謝 12/13 20:36
27F：→ welly0923:我沒記錯的話比賽現場應該會有吧 12/13 21:08
28F：推 kobetwo:去比賽會場桶子裡挖一匙 然後放包包帶回家..........逃 12/13 22:21
29F：推 wadechen:五金行或者是搞攀岩的店會有 12/14 02:10
30F：推 king622:hoc練習場地可以用碳酸鎂唷...在學校用會被罵死= = 12/14 03:36
31F：推 hochopin:我們是傳統健身院所以很OK阿，碳酸鎂都放在自由重量區的 12/14 08:35
32F：→ hochopin:角落，放在一個鋼盆裡面，所以在盆內抹一抹在出來拉硬舉 12/14 08:35
33F：→ hochopin:也不會把場地弄得太髒囉，學校的話我想你可能要帶一個臉 12/14 08:36
34F：→ hochopin:盆去放在角落，然後在盆內抹好在去拉硬舉，比較不會弄髒 12/14 08:36
35F：→ hochopin:場地，自己衡量看看怎樣比較好囉!! 12/14 08:38