作者catva (超级大烤箱)
站内MuscleBeach
标题[问题] 健力的危险性?
时间Sun Dec 12 01:13:13 2010
平常很少了解到有关健力的相关常识
因为弟弟最近爱上健力
还打算明年1月要参加小型比赛
总觉得这是很高难度的运动
爬了以及之前的文章
几乎都是讨论有没有长肌肉的问题
想要请问板上的专家
健力这方面的运动
会不会带给身体很大的负担及危险
例如不小心会伤到脊椎 伤到脖子之类的 (对不起我真的很担心 >"<)
或是有什麽事情一定要做的运动
麻烦大家解答了 谢谢
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到了最後 你总是会选择让你笑的那个人
http://www.wretch.cc/album/catva
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.173.54
1F：推 p78533578:正确姿势、量力而为、会痛就闪。 12/12 02:06
2F：推 king622:健力的危险性其实没想像中的高啦.... 12/12 02:59
3F：→ king622:最常见的反而是茧破掉 所以茧要固定修 12/12 03:00
4F：→ king622:尤其比赛会有专门护杠的 练习时也找人护好杠 就OK了 12/12 03:01
5F：推 pureblue:我现在也有点为茧的问题困扰。 12/12 08:55
6F：→ ddooe:拉硬举茧破掉超痛的 12/12 13:00
7F：推 legezn:戴手套 好像还是会长茧 不过比较小一点 12/12 18:26
8F：→ legezn:请问 茧 怎麽修???拿搓刀磨吗 12/12 18:27
9F：推 king622:玩健力很少戴手套...因为你比赛的时候也不能戴 12/12 20:42
10F：→ king622:教练是教说用搓刀磨 不过我会用小剪刀修= = 12/12 20:43
11F：推 ck6fuz516:原PO很漂亮 12/12 21:39
12F：推 kobetwo:拉硬举的角度很重要 锁死太多一位移就会破茧.... 12/13 00:45
13F：推 mono19891010:真的...原PO好正...还以为正妹要练的...傻眼＝＝ 12/13 11:21
14F：→ king622:你们不讲我都没发现原PO是女生...还是正妹= =+ 12/13 14:07
15F：推 circlelee:每个女生只要有放照片都是正妹，只有要放人人都是正妹 12/13 14:08
16F：→ king622:硬举破茧 不完全角度问题啦...当你拉最後一两下 12/13 14:08
17F：→ king622:握力不太够 杠开始滑 这里就会破了... 12/13 14:09
18F：→ king622:人工皮一贴...继续训练~"~ 12/13 14:10
19F：→ king622:所以李圈圈也是正妹! 12/13 14:11
20F：推 mono19891010:是真的蛮正的啊... 12/13 14:40
21F：→ catva:谢谢大家的回答.让我安心不少.家人已经同意让我弟弟去比赛了 12/13 20:33
22F：→ catva:原来是没有什麽危险性的健身运动~~~太好了太好了 ^^ 12/13 20:34
23F：推 hochopin:我觉得最近抹碳酸镁比握力带好用多了，握力带使得手掌和 12/13 20:34
24F：→ hochopin:杠铃没友直接接触感，碳酸镁抹上去就不一样了，抓的又牢 12/13 20:35
25F：→ hochopin:也不会滑动，还蛮推荐的而且价格十分低廉~~推推 12/13 20:35
26F：→ catva:那请问那种碳酸镁要去哪里买呢?运动用品店买的到吗?谢谢 12/13 20:36
27F：→ welly0923:我没记错的话比赛现场应该会有吧 12/13 21:08
28F：推 kobetwo:去比赛会场桶子里挖一匙 然後放包包带回家..........逃 12/13 22:21
29F：推 wadechen:五金行或者是搞攀岩的店会有 12/14 02:10
30F：推 king622:hoc练习场地可以用碳酸镁唷...在学校用会被骂死= = 12/14 03:36
31F：推 hochopin:我们是传统健身院所以很OK阿，碳酸镁都放在自由重量区的 12/14 08:35
32F：→ hochopin:角落，放在一个钢盆里面，所以在盆内抹一抹在出来拉硬举 12/14 08:35
33F：→ hochopin:也不会把场地弄得太脏罗，学校的话我想你可能要带一个脸 12/14 08:36
34F：→ hochopin:盆去放在角落，然後在盆内抹好在去拉硬举，比较不会弄脏 12/14 08:36
35F：→ hochopin:场地，自己衡量看看怎样比较好罗!! 12/14 08:38