作者ResGck (ResGck)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹肌出不來!?
時間Wed Dec 8 02:47:20 2010
我想請問版上的各位
我每天做一百下仰臥起坐
(雖然少量 但也好幾個月了XD)
大概也四個月了
可是腹肌就一直出不來
剛練完 會有小小的形狀
但等到晚上 就又團結再一起了
有人說是我的腹部 容易囤積脂肪
請問有辦法改善嗎!???
還是說我要改變練法 或 飲食???
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◆ From: 163.25.118.165
1F：→ UCLA0326:你爬文了嗎 12/08 02:58
2F：噓 shadeel:後面會被噓 12/08 03:50
3F：→ junkos:你會被噓 12/08 03:53
4F：噓 kingdomL:我會按噓 12/08 04:03
6F：噓 stuiroov:這一篇文章值 22 Ptt幣 12/08 06:14
7F：噓 CrFreedom:東榮牌減肥刀 12/08 08:20
8F：噓 mr81lakers:為什麼都不爬文呢? 12/08 09:02
9F：噓 aal:仰臥起坐強度那麼低，我同學每天1000下也沒腹肌，我還能附圖勒 12/08 09:04
10F：→ pariscorner:多吃點炸雞跟奶油一定會進步 12/08 09:14
11F：噓 SunDing:應該是熱量不足,強者我同學雞排加奶茶,吃個幾天就有腹肌了 12/08 09:18
12F：噓 bow76:我一天吃四碗泡麵家燒仙草兩碗 吃一周就長出腹肌了 12/08 10:16
13F：推 toughdick:一百下只有暖身效果... 從練跑飲食控制做起吧 12/08 10:50
14F：→ sai1268:.......你腹肌都被脂肪擋住了阿~去專板爬文再說 12/08 11:23
15F：→ sai1268:阿~~我以為這裡是問板XDDD 這裡就是你要的板啦!快去爬文 12/08 11:24
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